毎年恒例の夏至のスペシャルキャンドルナイトは
6/19(月)～6/23(金)に開催します！！！



毎年楽しみにしている方、はじめての方も、
あたたかい光の中で、ちょっと違うクラス内容。
いつもと一味違ったMySOUL8をお楽しみください！　　　　



今年も下記のスケジュールでキャンドルナイトヨガレッスン
を行いますので、お時間合う方は是非ご参加ください。　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
≪レッスン内容≫
6月19（月）20:00～21:15
アロマリラックスヨガ　（M)Aya
6月20日（火） 20：00～21：15
リストラティブヨガ　（F)Aya　　
6月21日（水） 20：00～21：15
初めてアシュタンガ　Akky
6月22日（木） 20：00～21：15
Yinヨガ　（F)Aya　　　　　　　
6月23日（金） 19：30～21：00
Ashtanga Basic　Akky
（＊いつものチケットでご参加頂けます。トライアルもOK！）



今年は６月２１日（水）が夏至でございます。

『１００万人のキャンドルナイト』に共鳴してキャンドルウィークの最終レッスンを全て
『キャンドルナイトヨガレッスン』とさせて頂きます。
普段とは違ったユラユラと揺れるキャンドル。その　あたたかい光の中、
心地よい音楽と香りに包まれたスペシャルレッスンを♪　　ご堪能あれ～♪♪♪　　　　　　


『１００万人のキャンドルナイト』とは・・・・・・・・・・

私たちは100万人のキャンドルナイトを呼びかけます。
夜、8時から10時の2時間、
みんなでいっせいにでんきを消しましょう。

ロウソクのひかりで子どもに絵本を読んであげるのもいいでしょう。
しずかに恋人と食事をするのもいいでしょう。
ある人は省エネを、ある人は平和を、
ある人は世界のいろいろな場所で生きる人びとのことを思いながら。
プラグを抜くことは新たな世界の窓をひらくことです。
それは人間の自由と多様性を思いおこすことであり、
文明のもっと大きな可能性を発見する
プロセスであると私たちは考えます。
一人ひとりがそれぞれの考えを胸に、
ただ2時間、でんきを消すことで、
ゆるやかにつながって「くらやみのウェーブ」を
地球上にひろげていきませんか。

世界でも様々なイベントが行われています。　詳しくはこちら

定期開催している山下良道先生による名古屋瞑想会の開催日時が決定致しました!!!



宗派を超え真理をお伝え下さる、
山下良道先生の法話や瞑想指導は、
心を扱う本来のヨガの目的とも共通する事も多く、
ヨガの練習者にとっても理解の深まる有意義な時間となる事でしょう！



内容：　　「青空の瞑想」と法話
　いま、この瞬間に身体を内側から感じることで、慈悲の世界に入り、
その場所で思いを手放したとき、呼吸がただ見えてくる。
そのとき、「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆく。

日時：　7月29日（土）午後2時から午後６時
参加費：　お志で結構です。（お布施は当日に先生の持って来られるお布施箱に直接お入れください。）
場所：　MySOUL８ Yoga School（ヨガスタジオ）
住所：　名古屋市東区泉１－２３－３７　パシフィックカレッジビル４Ｆ
交通：　地下鉄名城線または桜通線「久屋大通」北改札より< 1Ａ出口 すぐ>
くわしくは、ホームページをごらんください。http://mysoul8.com/access.html

・当日はこちらでも座布団など用意しておりますが、
もし座り慣れた座蒲やクッションなどお持ちでしたら持ってきていただいて結構です。

・室内はエアコンで温度調整しておりますが、
場所により温度差がありますので、羽織るもの等をお持ちいただくことをお勧めしております。

◆タイムスケジュール（多少変更する場合もあります。）
02:00 pm　受付・オリエンテーション
02:15 pm　三帰依・五戒、法話
03:45 pm　休憩
04:00 pm　青空の瞑想
（インナー･ボディワーク+慈悲の瞑想＋アナパナ・サティ）
05:30 pm　質疑応答
06:00 pm　終了
（時間に余裕のあるかたは 07:30 pm 頃まで茶話会へどうぞ）

より詳しいご案内　一法庵の活動についてはホームページをご覧ください。⇒http://www.onedhamma.com/

◇お申し込み：MySOUL8ワークショップ予約フォーム
または（mysoul8@hotmail.co.jp）にご連絡ください。
電話：052-972-9642

山下　良道(スダンマチャーラ比丘）プロフィール
Ryodo Yamashita(Sudhammacara Bhikkhu)
ワンダルマ仏教僧
鎌倉一法庵主


山下　良道 （スダンマチャーラ比丘）(ﾔﾏｼﾀ ﾘｮｳﾄﾞｳ (ｽﾀﾞﾝﾏﾁｬｰﾗﾋﾞｸ))
鎌倉一法庵住職。1956年東京生まれ。東京外語大学仏語科卒業後、藤田師と同じお寺で出家得度し、曹洞宗僧侶となる。1988年、アメリカの藤田師に合流し、ヴァレー禅堂で海外布教活動を開始。イタリアを経由して帰国後は京都曹洞禅センターにて、在日の外国人に英語で坐禅指導をおこなう。1995年オウム事件で騒然とする世間を離れて、高知県の山中に渓声禅堂を設立し、菩提樹下の釈尊に帰る運動を開始。2001年ミャンマーのパオ瞑想センターにてテーラワーダ比丘となり、パオ瞑想メソッドを終了する。2006年、スリランカ、ネパールを経由して帰国。それ以降、鎌倉一法庵を拠点として、日本各地、インド、台湾、韓国などで坐禅瞑想指導をおこなう。現在の立場は、大乗とテーラワーダを統合した「ワンダルマ仏教僧」。その視点よりの毎週日曜日の法話は、ポッドキャストにて配信され、多くのリスナーの共感を呼ぶ。2013年、藤田一照との共著『アップデートする仏教』(幻冬舎)を刊行、新しい仏教の捉え方である「仏教1.0、2.0、3.0」が反響を呼ぶ。2014年5月初めての単著『青空としてのわたし』を刊行。2014年6月NHK「こころの時代―宗教・人生『導かれれば青空』」に出演。

たまごヨガ ティーチャートレーニング（ベーシック）１day集中養成講座


※「3MEティーチャートレーニング」は2017年1月より「たまごヨガティーチャートレーニング」に名称変更いたしました。

【講座概要】
たまご型ブロック”スリーミニッツエッグ(3ME)”を使用したヨガメソッド「たまごヨガ」の指導者養成講座です。
3MEを使用して、安全かつ効率的に柔軟性、身体感覚、リラックスを 深める技術を身につけます。

【受講目的】
1: 3MEの基本的な取扱いを習得する
2: たまごヨガを使って身体のメンテナンスをする
3: たまごヨガのポーズを安全に指導する
4: たまごヨガのクラス等を開催する
【使用するもの】
スリーミニッツエッグ(ナマステエッグ)2個 / お持ちでない方には無料でレンタルします。

【受講特典】
1: すべての過程を修了した受講者に修了証を発行
2: 3MEジャパンWEBサイトにて講師名及びWEBサイトを掲載
3: 3MEジャパン認定によるたまごヨガのワークショップの開講資格
※たまごヨガのクラス・ワークショップ開講時には3MEジャパンWEBサイトにて告知
4: 3MEを認定ティーチャー特別価格で購買可能
5: 3MEを販売可能(WEB販売は不可)





【開講スケジュール】
7/23（日）

【講座時間】
10:00-17：00 （うち６０分休憩） 計６時間

【講師】
Ｃｈａｍａ

【会場】
ＭｙＳＯＵＬ８ Yoga School
【参加費】
養成講座のみ: 20000円（税込21600円）
養成講座＋スリーミニッツエッグ２個: 26000円（税込28080円）
※ブロックのみの販売はありません。
お得になっているので、ブロック付きでの受講をおすすめします。

【問い合わせ】
０５２－９７２－９６４２

◆ お申し込みの流れはこちら



講師: chama
TOKYOYOGA 創設者・ディレクター。


東京を拠点に国内外で指導。
故パタビジョイス師のもとでアシュタンガヨガを学び、
リストラティブヨガを第一人者であるJudith Hanson Lasaterに師事。
クラニオセイクラルの知識を指導に生かす。
off the mat においてもヨガの普及活動を積極的に行い、
2012年米国版YogaJournalにて紹介される。
2011ー13年香港アジアヨガカンファレンスにて指導。

MySOUL8　Yoga　School　の提案する　ヨガを基礎から学ぶRYTベーシックコースは、
ヨガの指導者を目指す方だけではなく、全てのヨガを学びたい生徒にとって有益なコースです。
基礎を固め、視野が広がる事で、今後受講する全てのクラスでの理解度が大きく変わる事でしょう！

当スタジオのRYT取得コースは、ベーシックコース・ステージ1・ステージ2・ステージ3と分かれており、
RYT200全ステージを卒業するまでには講師としての自信や知識を培って頂いている事を大切に考えている為、
卒業するまでの期間は2年以上必要だと考えています。

しかしご自身のヨガとの関わり方、理解に合わせてステージを選ぶ事ができます。
このベーシックコース受講後に、さらに上のステージへ進む事も
ベーシックコースのみ受講する事も可能です！
そこで得た知識を使って、通常クラスをより意義深いものとして自分自身の成長につなげて頂けます！



資格の取得だけでは終わらせない！理解が深まる安心のサポート！
卒業した各コースのクラスは何度でも無料で再受講できます!!!



MySOUL8YogaSchoolのRYT200指導者養成基礎講座は・・・

～　特別講師による講義でさらに理解を深める！　～
（哲学・解剖学などを得意とする講師を招集して行う、より専門的な講義がプログラムに入っています！）

～　２００時間コース終了後も定期的に研修会を開催！　～
（コースを終了してもＭｙＳＯＵＬ８ Yoga School の講師陣がいつまでもサポートします！）

～　通学制だから金額的にも リーズナブル！ ～
（通常レッスンに参加するのと同じ価格帯となっています！）

～　ヨガの練習を自己満足だけで終わらせたくない！　～
（何よりも新しい仲間！新しい視野！新しい世界がそこにあります！）

～　自信を持ってヨガを伝えたい！　～
（同じ先生から2年以上かけて学びを深めていく、不安があればいつでも相談できます）

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓　詳しい内容と日程は↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

MySOUL8 Yoga School では現在、受付スタッフを募集しております。



仕事内容　ヨガスタジオでの受付対応、掃除
　　　　　　　電話対応、簡単なPC入力など

給与　　　\845
　　　　　※研修期間2ヶ月程度
　　　　　※インストラクターは別途レッスン手当有り

待遇 ：当スタジオのレギュラーレッスンの全てを無料で受講頂けます。
将来インストラクターを目指している方やヨガの理解を深めたい方を全力でバックアップします！
（＊バックアップの内容などは面接時にお話します）

交通費:\500(往復)

募集人数 1名

勤務地 久屋大通駅１A出口スグ
アクセス⇒http://www.mysoul8.com/access.html

今回の募集勤務時間 ：　平日夜の時間帯（週二日、18：00～22：00）

【スタッフ大募集!】ヨガが大好きな方で、生徒さんと明るく接することができる方。
未経験の方でも、多くの人とヨガの楽しさを分かち合える事に価値を見出せる方を歓迎いたします。
お気軽にお問い合わせください。

応募方法 ：履歴書と職務履歴書(ヨガ経験歴もご記入下さい)を郵送、またはメールにてお送り下さい。
確認次第、面接日程をご連絡致します。

愛知県 ：MySOUL8ヨガスクール(http://mysoul8.com/)
住所：〒461-0001名古屋市東区泉1-23-37パシフィックカレッジビル４Ｆ
メール：mysoul8@hotmail.co.jp

不明点やご質問などがあればお気軽にお問い合わせ下さい。
０５２－９７２－９６４２　：　担当森田まで

2017年 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース
本コースの全課程を修了した方には、日本語あるいは英語のトレーニングマニュアルと、修了証を贈呈します。


日程：
9月9日（金）18：00-20：00
9月10日（土） 9：00-18：00
9月11日（日） 9：00-18：00

＊プロップスを人数分レンタルするため予約締切は8/29（火）までとなります。




＜なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか？＞

現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です。それは、非常に深いリラックゼーションをもたらす、”受動的な”ハタ・ヨガの練習方法とも言えます。具体的には、補助用具を使い、呼吸を意識しながら、より長い時間1つ1つのポーズを練習していくことで、肉体的および精神・情緒的な緊張感を解きほぐしていきます。
練習では、ボルスターや毛布、ブロック、ベルト、サンドバッグの重しなどの様々な補助用具を使うことで、体に負担を掛けることなく、肉体と精神の平衡感覚を取り戻し、深いリラクゼーションを通じて体と心を開いていきます。このため、ケガをしている人や病気からの回復過程にある人、また身体的な障害のある人などに最適な練習方法です。もちろん、単にリラックスを必要としている人や、生活する上での調和とバランスを取り戻したいと考えている人にも、お薦めのヨガとなっています。

＜講習コースの内容＞
講習では以下の内容に即して講義を行ないます：
・ リストラティブ・ヨガとは何か？
・ 肉体的、精神的、情緒面でどのような効果があるか？
・ 用具（プロップ）の正しい使い方
・ よくある用具の間違った使用例と、その訂正方法
・ 異なる効果をもたらすためのリストラティブ・シーケンス
・ リザ独自のリストラティブ・ヨガ・ポーズ
・ 各セラピーに即したポーズと練習方法（不眠症、慢性的疲労症候群など）
・ リストラティブ・ヨガのための呼吸法（プラナヤマ）
・ リストラティブ・ヨガの授業の構成方法
・ リストラティブ・ヨガとその他のヨガ・セラピーとの融合方法（タイ式ヨガマッサージ、ビジュアライゼーション、ガイデッド・メディテーション、ヨガ・ニードラなど）
また本コースでは、思考・意図の内側及び外側からのメソッド、体験の五層（コーシャ）を用い、「ヨガがいかに作用するのか」という概念についても議論をします。リストラティブ・ヨガのポーズの指導に加え、瞑想や、心の内側に働きかけるワークなども実践します。

＜講習方法＞
今回の講習は、講義と実際の練習、ならびに指導に関するデモンストレーションを通して行ないます。指導のデモンストレーションでは、交互に先生と生徒役にわかれて、各ポーズ、練習の指導のシミュレーションを行ないます。また質問の時間やディスカッションの時間も設けます。

＜講師の略歴＞


リザ・ロウイッツは、10年以上に渡りリストラティブ・ヨガの指導・練習を行なっており、2003年に日本で初めてリストラティブ・ヨガを紹介しました。（Sun&Moonがボルスターなどの用具をアメリカから送ったとき、税関が何ヶ月もかけてボルスターやアイ・ピローに麻薬が隠されていないかを確認しました）これまでにも、日本の国内外でリストラティブ・ヨガのワークショップ、リトリートを開催しています。2004年には日本テレビの”ナイナイサイズ”で、彼女のリストラティブ・ヨガ・コースが紹介されました。
ロウイッツは、ライター、ヨガ指導者として活躍しており、世界的な多くのヨガ指導者から伝統的なヨガを学んできています。現在、ヨガスタジオのSun ＆Moonを主宰するとともに、ベストセラーである「ヨガポエム」の作者でもあります。

＜講習に際して必要なもの＞
今回の講習に必要な用具（ボルスター、毛布、重し、アイピローなど）のすべては、スタジオに揃っておりますので、参加者の方は筆記用具、ノート、飲み水、着替え等をお持ち頂くだけで結構です。なお、講習中のテープレコーダー、録音機のご使用はお控え下さい。受講者にはマニュアルを配付いたします。

■受講費：80,000円
■定員：20名
■ 場所：　MySOUL8 Yoga School (@ central A studio)
■日程：
9月9日（金）18：00-20：00
9月10日（土） 9：00-18：00
9月11日（日） 9：00-18：00
■予約締切：8/29（火）まで

<コース対象者および注意事項>
- このコース取得前に200時間ヨガティーチャートレーニングを修了している方が望ましい。ただし、この練習をご家族や個人的に他の方と行いたい方も受講できます。こちらへメッセージを送ってご相談ください。
- 受講者はコース受講前にリストラティブヨガクラスを10回以上は体験してください。
- 受講者は全過程を修了して頂く必要があります。緊急事態を除いては、補講は受けられません。

＜申し込み方法＞
このコースに参加ご希望の方は、メールにて、表題にコース名をご記入の上（必ずコースの年月を記載してください）、氏名、住所、電話番号、また以下の質問に率直かつ手短にお答えいただきお申し込みください。
1. あなたのヨガの練習について詳述してください。（年数、スタイル、どこで）
2. あなたのヨガ指導経験について詳述してください。（年数、スタイル、どこで、修了したコース、スクール名と年度）
3．リストラティブ・ヨガの経験、および本コースの受講志望理由を説明してください。
4．本コースの受講目的（意図）を具体的にお書きください。
5．受講に際して、事前に申告しておくべきケガや疾患などがあればお書きください。（妊娠中の方はお知らせください。）
お申し込みを確認し、スタジオよりご案内のメールを送信します。ご案内メールに特別な記載がない限り、スタジオから送信するご案内メールより1週間以内に受講費を精算していただくことをもって、ご予約完了となります。

キャンセルについて等詳細、お申込みの流れはこちら

講師プロフィール
Leza Lowitz（リザ・ロウィッツ）


Sun and Moon Yoga主宰、母親、ベストセラー作家などさまざまな顔を持つLeza Lowitz（リザ・ロウィッツ）はフリーライター、編集者、大学講師として長年キャリアを築きました。しかし忙しさに追われる毎日の中で、どうすれば自分が社会に精神的に貢献できるのかを考えるようになります。そして、自分自身をも癒しつつ、世界と関わる方法を求めて、1989年に初めてヨガクラスに足を踏み入れました。そこでパントマイマーでもあるフランス人ヨガインストラクターのビーラ・ワバックスと出会い、それからの5年間、ビーラの指導の下、アイアンガーヨガを初めとするさまざまなヨガを学びます。

1996年には、クリパル(Kripalu)ヨガの指導者であるジル・マイニーのもとで集中的にトレーニングを積んだ後、1999年からヨガを教え始めるようになりました。さらに2000年にはホワイトロータス協会公認のヨガインストラクターの資格を取得し、現在も多数のすばらしい指導者と共にヨガを学び続けています。また、現在はアジアパシフィックヨガ協定加盟インストラクターでもあります。

彼女が強い影響を受けた人々は、ビンヤサフヨガフローのパイオニアであるガンガ・ホワイトとトレイシー・リッチを筆頭に、ジル・マイニー、マックス・トーマス、スティーブ・ノース、シモン・サイモン、ゲイ・アボット、シバ・レイ、ジョージ・ファースティン及びダーマ(dharma)指導者エミー・スケザスなどです。

また、13年前にリストラティブヨガを日本に紹介し、以来、毎週リストラティブヨガクラスを指導しています。リザがサンアンドムーンヨガで指揮を執るリストラティブヨガ指導者養成コースから、既に500人以上の指導者を日本や世界各地に送りだしています。ヴィンヤサフローや瞑想の指導にもあたり、自身のヨガプラクティスにより創造性、修養で育まれる自制心、思いやりを深められると信じています。

リザのティーンエイジャー向けデビュー小説『Jet Black and the Ninja Wind』（2013年）はアメリカ図書館協会（American Library Association）のヤングアダルト文学でアジア・太平洋・アメリカ図書協会賞（APALA賞）を受賞しました。また2015年にはリザのミッドライフの母性を綴った回想録『Here Comes the Sun』が出版され、たくさんのヨギ、そして女性に力強いメッセージとなっています。この回想録の一部がニューヨークタイムズ、Yoga Journalアメリカ版、ヨガジャーナル日本版、ハフィントンポストに取り上げられました。最新作では、ヤングアダルト向けの小説、3.11の災害後の希望と復興を描いた『Up from The Sea』が2016年1月に出版されました。
詳しくは、www.sunandmoon.jp または www.lezalowitz.com をご覧ください。

Ｃｈａｍａ先生によるアジャストメント指導講座!!

現在すでに指導をされている方だけでなく、
もっと自分自身のヨガを深めたい方へも役立つ、
学びのワークショップ２日間集中コースです!!!

わかりやすい指導で定評のあるChama先生の講座でもう一歩ヨガを深めてみませんか？！


★日程： ６月１０日（土）１２：００～１９：００　６ｈ　(1時間休）
　　　　 　６月１１日（日）１２：００～１９：００　６ｈ　(1時間休）
★講師： chama
★場所：　ＭｙＳＯＵＬ８ Yoga School
★参加費用：　３９，８００円
★参加人数：限定２０名（最小遂行人数４名）

★問い合わせ：０５２－９７２－９６４２
（申し込みの流れはこちら）

★内容：
ヨガ指導者スキルアップ講座　「ヨガアジャストメント指導　基礎講座」

こちらのアジャストメント講座は東京で行なっているアジャストメント講座をコンパクトにしたものです。
「再受講制度」はございませんのであらかじめご了承ください。

アジャストメント（身体に触れることでのポーズの調整）は、ヨガの一つの指導法であり、
多くの経験と知識を要する指導法です。

安易に生徒の身体に触れることは、生徒の練習を意図した方向と全く別の方向に向かわせてしまう危険もあります。
生徒の練習に対する講師の“読み間違い“や、身体への無知が、生徒の感覚と可能性を狭めてしまうおそれもあるのです。

この講座では、真のアジャストメントの目的をあらためて考え学びます。

chamaは長年アジャストメントをヨガ指導に使ってきましたが、
必ずしもヨガ指導にアジャストメントが必要であるとは考えていません。
導き方は人それぞれであると考えるからです。
生徒それぞれの“ヨガ環境”を尊重し、ヨガとの継続的な関係を築く助けになる指導を
学ぶことがヨガ指導の本来の目的であり、その一つのツールが「アジャストメント」だと考えています。

人の身体に触れる責任を理解し、
アジャストメントという一つの方法を生徒のために役立てたいというシンプルな意志を持って受講していただけたら、
たとえ初めて学ぶ方でも、chamaが伝える経験とアジャストメント体得に有効的なボディーワークや
機能解剖学の要素を体得することができるでしょう。

ヨガの指導をする際、カラダの構造や運動の原理を理解するために「機能解剖学」や
「ボディワーク」からの知見が、自分自身をより安定化させ、
生徒からより深い情報を得るために「クラニオセイクラル」のアプローチや考え方が、
そしてなによりも「ハタヨガの実践」が有益と考え、
それらのエッセンスを「アジャストメントという技術」に集約したものが、この講座です。

これらをベースに「全体性」「中立性」「多様性」をそれぞれ尊重しつつ、理論を経験に結びつけ、
構造や原理を実感に落とし込めるようにデザインされています。

どんな流派のハタヨガを指導している方にも役立ち、
主体性と自信と思いやりをもって指導できるヨガティーチャーとなるための「土台」となることを目指しています。

＊この講座は以下のような方におすすめします。
■アジャストメントでのヨガ指導力を確実に身につけたい。
■論理だけではない実践的な機能解剖学知識を身につけたい。
■生徒の練習を“見る目”を養うことで、個々にあった指導をしたい。

この講座で的確な指導能力を身につけることで、
長期的に生徒と向き合える実力のあるヨガ講師を目指すことができるでしょう。

＞＞＞受講に際して
この講座では、ペアワークを通じて実践をしていきます。
常に、感じたこと、思ったことを受講生同士や講師に率直に話しをしてください。
それが学びを深めるうえでもっとも役立つことなのです。
なれない講座で戸惑うことや、初めて合うペアワークの相手に気を遣ってしまうことがあるかもしれません。
短い時間の中で、確実に実力を身につけるためにもコミュニケーションを大切に、
素直なフィードバックをすることを心がけましょう。

ペアワークでは相手の身体に触れます。お互いに身体を触れられることを考えて
長い爪は短くそろえるなど、身体の清潔を心がけてください。
また、アジャストメントという特性上、人の身体に触れることや、身体に触れられる事で、
時に自分自身の精神性や今後の課題など通常の指導者向け講座より深く考えさせられることがあるかもしれません。
それがこの講座の要素でもあります。思ったことを書き留めて振り返ったり、
質問をすることでこれからのヒントと なるかもしれません。

■参加資格　これからアジャストメントを学びたいヨガ指導者
■ 参加費用　39,800円（税込）
■問い合わせ：０５２－９７２－９６４２（申し込みの流れはこちら）


■講師　chama（ちゃま）プロフィール
（株)ＴＹＧ代表取締役。TOKYOYOGAディレクター。
1967年　東京生まれ東京育ち。
会社経営、テレビやCMの企画・制作、海外修行、ケン・ハラクマのアシスタント等を経て、ヨガ講師となる。１９６７年東京生まれ伊豆高原在住。アシュタンガ・ヨガの実践を重ねながら、ヨガ・機能解剖学・クラニオセイクラル・サンスクリット語を、世界を旅しつつ学ぶ。アシュタンガヨガビギナーのための集中講座、ヨガと機能解剖学を合わせた講座「ヨガするカラダ」、ヨガ講師養成コースを全国で開講。「アシュタンガ・ヨーガ実践と探求(グレゴール・マーレ著・産調出版)」を監修。
主宰するTOKYOYOGAはヨガ・コミュニティの支援を目的に、フリーペーパー「YOGAYOMU」の発行やヨガスクール「TOKYOYOGA」の運営を行う。

リストラティブヨガで心身を開放して深い充足感へ
5/13（土）　14:00 - 16:30 　リストラティブヨガ

日本に初めてリストラティブヨガを紹介したリザ先生によるワークショップです。
リラックスのできない体や心は睡眠障害や過食など現代病と言われる多くの問題を引き起こします。
リザ先生からリラックスの質を高め、調和のとれたライフスタイルを維持する方法を学びましょう！



たくさんの人がストレスや不安を抱え、気分の落ち込みに悩んでいます。リストラティブヨガはストレスを軽減し、忙しい毎日の生活にバランスを取り戻して、自分の内にある平穏で静かな心、そして感謝ンお気持ちを養うために役立ちます。自分を癒すと、他の人にも手を差し伸べられるようになります。



■ 内容：
5/13（土）　14:00 - 16:30 　リストラティブヨガ
このワークショップでは「リストラティブヨガとはどのようなものか」、「身体、心、感情にどのように作用するのか」を学びます。その後、ストレスを解放し、心と身体の緊張感を和らげるためのリストラティブヨガのシーケンスを練習します。また、落ち着きと充足感にあふれる生活を送るために自宅で簡単に取り入れられるポーズも一緒に見て行きましょう。



■ 場所：　MySOUL8 Yoga School (@ central A studio)

■ 料金：
受講料 4,500円(税込)

お申込みの流れはこちら

講師プロフィール Leza Lowitz（リザ・ロウィッツ）


Sun and Moon Yoga主宰、母親、ベストセラー作家などさまざまな顔を持つLeza Lowitz（リザ・ロウィッツ）はフリーライター、編集者、大学講師として長年キャリアを築きました。しかし忙しさに追われる毎日の中で、どうすれば自分が社会に精神的に貢献できるのかを考えるようになります。そして、自分自身をも癒しつつ、世界と関わる方法を求めて、1989年に初めてヨガクラスに足を踏み入れました。そこでパントマイマーでもあるフランス人ヨガインストラクターのビーラ・ワバックスと出会い、それからの5年間、ビーラの指導の下、アイアンガーヨガを初めとするさまざまなヨガを学びます。

1996年には、クリパル(Kripalu)ヨガの指導者であるジル・マイニーのもとで集中的にトレーニングを積んだ後、1999年からヨガを教え始めるようになりました。さらに2000年にはホワイトロータス協会公認のヨガインストラクターの資格を取得し、現在も多数のすばらしい指導者と共にヨガを学び続けています。また、現在はアジアパシフィックヨガ協定加盟インストラクターでもあります。

彼女が強い影響を受けた人々は、ビンヤサフヨガフローのパイオニアであるガンガ・ホワイトとトレイシー・リッチを筆頭に、ジル・マイニー、マックス・トーマス、スティーブ・ノース、シモン・サイモン、ゲイ・アボット、シバ・レイ、ジョージ・ファースティン及びダーマ(dharma)指導者エミー・スケザスなどです。

また、13年前にリストラティブヨガを日本に紹介し、以来、毎週リストラティブヨガクラスを指導しています。リザがサンアンドムーンヨガで指揮を執るリストラティブヨガ指導者養成コースから、既に500人以上の指導者を日本や世界各地に送りだしています。ヴィンヤサフローや瞑想の指導にもあたり、自身のヨガプラクティスにより創造性、修養で育まれる自制心、思いやりを深められると信じています。

リザのティーンエイジャー向けデビュー小説『Jet Black and the Ninja Wind』（2013年）はアメリカ図書館協会（American Library Association）のヤングアダルト文学でアジア・太平洋・アメリカ図書協会賞（APALA賞）を受賞しました。また2015年にはリザのミッドライフの母性を綴った回想録『Here Comes the Sun』が出版され、たくさんのヨギ、そして女性に力強いメッセージとなっています。この回想録の一部がニューヨークタイムズ、Yoga Journalアメリカ版、ヨガジャーナル日本版、ハフィントンポストに取り上げられました。最新作では、ヤングアダルト向けの小説、3.11の災害後の希望と復興を描いた『Up from The Sea』が2016年1月に出版されました。

5月3日（水）4日（木）5日（金）
上記の期間、全てのクラスをお休みとさせていただきます。
クラス開始は5月6日(土)8：00－10：00
早朝mysore classからとなります。
お間違えのないようにお願い致します。m(__)m