７つのチャクラの場所ってどこ？

エネルギーセンターとなっているチャクラはカラダの各場所にあります。

第１チャクラ　＝　骨盤底
第２チャクラ　＝　下腹
第３チャクラ　＝　腰
第４チャクラ　＝　胸
第５チャクラ　＝　喉
第６チャクラ　＝　眉間
第７チャクラ　＝　頭頂の少し上

【チャクラとココロ】

感じたり、考えたり、他の人間や生命と関係を結んだり、意志を使ったり、愛したりといったココロの動きは、すべてその各人のエネルギーとチャクラの状態に影響を与えるとされています。

つまり、ヒトのエネルギーは、私たちの経験や内的生活が、肉体に影響し健康に反映されるための媒体なのです。

なので、ヒトのエネルギーとチャクラの状態について知ることで、外面と内面、肉体と心の両方の状態について知ることができます。チャクラは私たちのカラダとココロの状態を読み解く鍵なのです。

チャクラってなんだろ～？

チャクラとは、インドのヨガ理論に基づく、生きていくための源となるエネルギーが流れる部分のこと。サンスクリット語で、「車輪」を意味します。
チャクラとは目に見えない心や精神、気のことです。
「心と身体・・・」というフレーズ、よく目にしますよね。決して別々のものではないのです。心や精神や気は、身体とつながっています。
つまり、エネルギー＝プラーナ（＊）によって、心と身体はセットで動かされています。

主要なチャクラは７つのポイントのことをさしています。それぞれのチャクラは気のエネルギーを活性化させることができます。チャクラを調えると、その影響力を受けるプラーナをコントロールでき、その先にある心と身体をベストなコンディションに保つことができ快調になります。

（＊）プラーナとは？
心も物もこの世のすべてを動かしているのはたった１種類のエネルギー。
このエネルギーのことを中国では「気」と呼びますが、ヨーガではこれを「プラーナ」と呼んでいます。

【チャクラとカラダのつながり】

チャクラはいろいろな形でわたしたちの肉体と深く結びついています。
チャクラと肉体の機能が互いに影響し合う一つの帰り道は、分泌線です。７つのチャクラはそれぞれ主要な分泌腺と結びついています。
チャクラの働きが鈍ると、関係する分泌腺の働きが乱れます。
それが長く続くと、肉体に関係する臓器や体の部分に影響が出始め、目に見える体の不調や病気につながっていくことがあります。

ただし、チャクラが閉じている＝即座にそれに対応する病気になる、という単純な図式ではないということに注意しましょう。健康をもたらす最良のアプローチはいつも、
「肉体とエネルギー（気）」の両面からのアプローチなのですから。

７つのチャクラの名前は？

サンスクリット語で、

第１チャクラ　＝　ムーラダーラ
第２チャクラ　＝　スワディシュターナ
第３チャクラ　＝　マニプーラ
第４チャクラ　＝　アナーハタ
第５チャクラ　＝　ヴィシュッダ
第６チャクラ　＝　アージュニャー
第７チャクラ　＝　サハスラーラ

と、いいます。。ちよっと、むつかしいですよねっ。。。

チャクラと色の関係って？

対応する色って？
チャクラにはそれぞれ固有の色があるとされています・・・。

第１チャクラ　＝　赤
第２チャクラ　＝　オレンジ
第３チャクラ　＝　黄
第４チャクラ　＝　緑
第５チャクラ　＝　水色
第６チャクラ　＝　藍
第７チャクラ　＝　紫

色とともにイメージするほうがチャクラを感じれるかもしれませんねっ

カラダに与える影響ってあるの？

それぞれの場所のチャクラを活性化させると、カラダにいい影響をあたえるといわれています。

第１チャクラ　＝　土台を安定させ、姿勢づくりのベースとなる
第２チャクラ　＝　腹がすわり、全身に力がみなぎる
第３チャクラ　＝　背筋をまっすぐに伸ばし、身体を効率よく動かす
第４チャクラ　＝　呼吸を解放し、胸・肩・背中の緊張をほぐす
第５チャクラ　＝　首や喉をすっきりと伸ばして頭を支える
第６チャクラ　＝　頭の中をクリアに保つ
第７チャクラ　＝　突き抜けるような頭部の軽さをつくる

ヨガで知らず知らずにポーズ（アーサナ）をとりながら、各チャクラを刺激し、活性化させて色々な場所によりいい影響をあたえているのかもしれませんね。

明日は、チャクラを意識してヨガをしてみましょう！

チャクラがココロに与える影響って？

それぞれのチャクラが刺激され活性化すると、ココロにもいい影響があるといわれています。それは、

第１チャクラ　＝　安定感をもたらし、自信と落ち着きを与える
第２チャクラ　＝　活力を与え、意欲や情熱の源となる
第３チャクラ　＝　集中力・やる気を高めて、意志を強くする
第４チャクラ　＝　まわりと調和する心をもたらす
第５チャクラ　＝　感情を適切に表現し、考えをなめらかに伝える
第６チャクラ　＝　物事を客観的に見つめ、受け入れる視点をもつ
第７チャクラ　＝　自分を超越した視点であらゆるものを見渡し、見守る意識を持つ

というものです。ほんと～～？と、思うかもしれませんが、いつも何かをするといい影響が自分にあると思ったほうが毎日が楽しいですよね。