Sivananda Yoga Retreat Tour In Japan（その４）

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４月８日の早朝。仏教では、釈迦の誕生日とされ、甘茶をよく飲んだものだが、ここでは関係ないらしい。。
シバナンダリトリートの期間中に釈迦の誕生日を迎える（それもお寺で・・・）。

考えすぎか・・・と、早朝瞑想が始まる。。これもシバナンダ。
しっかりと、長〜いメディテーションの後、昨夜同様、kirtanに入っていく・・・ どんどん、全員が一致していくのが分かるのが心地いい。
朝のサットバな雰囲気の中、マントラが響き渡る・・・
朝のお話は、「健康とカルマについて」。

この後、朝のアーサナに入る予定が・・・、朝食の用意がであがったとのこと。。。ん？

食事の場所と、ヨガする場所いっしょだぞ？

ということで、朝食が先になりました（願いは叶うものです）。




食後にアーサナをとるワケにも行かず、スワミの講義が前倒しになりました。「真実の為の４つのヨガ（Raja, Karma, Bhakti, Janana)」（ヨガコラムとして近日中に公開します！）

さぁ、胃の中ものも消化された（はず！）ので、アーサナに入ります。リードは、Durga麗子さんでした。

他の先生の方々も見とれていたのか、途中で、先生のみなさ〜ん！アジャスト入ってくださ〜い！って、言っていました。声が魅力的なのは先生としての大事な要素ですね。

おっと、バタバタと、アジャストが入っていきます！

シバナンダの代表的な１２のポーズと共に、ヨガリトリートの終了が近づいてきました。。
オプションのちらし寿司（ベジバージョン）で終了です。



最後の最後にＱ＆Ａで色んな質問がとびかいながら、楽しいリトリートは終了しました。。

次回スワミ　シタラマナンダ師に会うのは、カルフォルニアでしょうか？？

最後に、このシバナンダリトリートの総指揮をされたＳivakamiさん本当におつかれさまでした！！

Ｎamaste^

Sivananda Yoga Retreat Tour In Japan　(その３）



夕食を終えたところで、その日の最後はサットサンガです。瞑想から始まり、Kirtanへと移っていきます。

お昼過ぎごろはマントラを唱えるのもぎごちなかったのが、楽器のリズムに合わせて唱えているからか、全体が１つになっていきました。

スワミ　シタラマナンダ師によると、マントラはメディスン（薬）の様なもので、様々なマントラによって効果が違うとのことでした。

Universal Language であるサンスクリット語で唱えることによりアストラル・ボディが清められ、まさに縛り付けられているものから、ココロを解放していきます。

夜といっても７時過ぎですが、音のヴァイブレーション（振動）が高野山に共鳴して、サンスクリットによって創られた振動のコンビネーションであるマントラを、キレイなメロディ（チャンティング）と共に繰り返していきます。

中でも印象的だったのが、Japa yoga でした。インドの神さまの名前を繰り返し同じトーンで唱えいくうちに深い集中へと入っていきます。

瞑想している時のような深い集中を高めていくのも、シバナンダヨガの特徴ではないでしょうか。。

ゆっくりとシャバーサナにはいって・・・

いや、消灯時間ですね。次の日は６時に起床で瞑想が始まります・・・

その４につづく・・・

Sivananda Yoga Retreat Tour In Japan　（その２）
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お昼過ぎより、オリエンテーションを終えて、最初の講義から始まりました。スワミ　シタラマナンダ師は全身オレンジの格好で登場です！
内容は、人を構成する３つの領域や、マインドの制御についてや、プラーナについて、３つのグナの調和などでした。
通訳も完璧でした！
１つ１つの内容がリンクしていて、次の内容に上手に繋がっていて、
本当に分かりやすい講義で面白かったです。

スワミ　シタラマナンダ師の教え（その１）
スワミ　シタラマナンダ師の教え（その２）
スワミ　シタラマナンダ師の教え（その３）

その後は、シバナンダヨガのアーサナです！
麻央先生のリードで気持ちよくヨガりました。




お昼が、じさんのバナナのみだったので待ちに待った夕食です。


もちろんスワミは夕食時もオレンジ色の格好でらっしゃいます。



みんさん、ご飯をすごい御代わりしていました。ちょっと、びっくりでした。
こんなに食べるのかぁ〜と。



だから、お坊さんは御飯をよそうに大忙し。。。




この様な献立なので物足りなかったのかもしれません。。
でも、素直に美味しかったです。材料はベジタリアンかもしれませんが、しっかり味付けしてあって美味しかったです。

その３へつづく・・・

Sivananda Yoga Retreat Tour In Japan　（その１）




２００７年４月７日、８日に行われた、【高野山リトリート】の報告レポートです〜

講師は、Yoga Farm統括指導者　Swami Sitaramananda師をお招きして、和歌山県の高野山宿坊「遍照光院」で一泊二日のシバナンダヨガ・リトリートでした。　

食事もアシュラム形式で一日二食のベジタリアンフードでした。





写真は４月７日のお昼前の電車の中です。この後、高野山のロープウエーに乗って山をあがって行きます。



さらにバスに乗って、宿泊地へと向かいます。
お昼を食べる時間もなく、オリエンテーションが始まりました！

その２へつづく・・・

ヨガリトリートって何？

「リトリート（Retreat）」は、「日々のストレスや困難から離れ、安全な場所で、普段しないことをし、静かに本来の自分を取り戻す」ということです。

海外などでは、日常生活から離れ、聖書を学んだり、研究者がリゾートに集まり、お互いの研究テーマを発表し、親睦を深めたりするときにリトリートに行くっていったりします。

ヨガリトリートは、ヨガ合宿＋バケーションというモノでしょうか？

俗界を離れ、聖なる大地を感じながら、心を癒し、本来の自分をゆっくり見つめ、自分のココロにエネルギーを充電します。

それによって、新たな生活を始める（生活に戻る）為の、自分を取り戻すことにあります。