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シュミッツ千栄子:呼吸法&瞑想のワークショップ

2014-10-17 Fri 11:47
呼吸法の第一人者でヨガフェスタでも人気講師のシュミッツ先生による、
呼吸法と瞑想の基礎を学ぶ特別講座が開催されます!!!
ヨガをしながら深い呼吸がまだできない初心者の方から、
ヨガをアーサナだけでは終わらせたくない、もっとヨガを深めたいとお考えの方まで、
通常のクラスではなかなか学ぶことのできない呼吸法と瞑想を、
ご自身が大事故に遭われ生死の境目から呼吸法と瞑想で奇跡の回復をされた経験を持つシュミッツ先生にご指導頂きます。

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★日程:
【11月23日(日)】
①13:00〜14:30 基礎から学ぶプラーナヤーマと瞑想体感。深い呼吸とその効果を実感!
②14:50〜16:20 瞑想とは?伝統的な瞑想の活用法。日常のマインドを変えるためのWS

★講師: シュミッツ千栄子
★場所: MySOUL8 Yoga School
★参加費用: 
  1クラス/¥ 4,500(税込み)
     2クラス/¥8,000(税込み)
当日ドロップイン1クラス/¥5,000(税込み)
★問い合わせ:052-972-9642
(申し込みの流れはこちら


★ワークショップ内容:
①呼吸法ワークショップ『基礎から学ぶプラーナヤーマと瞑想体感。深い呼吸とその効果を実感!』

〇レッスン内容
ヨガで最も重要で大事にしたいのは呼吸です。
呼吸法の基礎を学ぶことによりアーサナが向上されます。プラーナヤーマを通じて心地よい瞑想を体感し、内側の浄化へと導きます。ていねいに分かりやすく指導しますので、ヨガの経験のない方からインストラクターの方までお気軽にご参加ください

〇講座内容
呼吸は、生きるのに不可欠なエネルギー源です。
生きる基本とも言えるでしょう。
プラーナヤマ(呼吸法)を学び、実践することで、ヨガや生活の質が上がります。

ヨガのポーズにチャレンジしているときに呼吸が止まっていることはないですか? ヨガをしていて呼吸の仕方を疑問に感じ、呼吸の流れをうまくつかめないことはないでしょうか?
そして、普段の呼吸が浅いと感じたことはありませんか?

普段の呼吸では、肺を25%~30%しか使用していないと言われています。「呼吸機能が高まるヨガアーサナのシークエンス30」を実践することで、胸を広げ、呼吸しやすい状態を作り上げます。

呼吸の方法と呼吸のメカニズムとプラーナヤーマを基礎から正しく学びます。
呼吸の大切さを基本から知ることで、自然とヨガのポーズが楽に取れることを実感できます。

理解が深まったところで、徐々に呼吸を深めていきます。

ヨガの呼吸法とシュミッツ式呼吸法®の実践を通じて、今までに体験したことのない深い呼吸へと導かれるので、内側の浄化や瞑想状態を体感しましょう。

各種の呼吸法を実践することで、それぞれのエネルギーの流れを確認していきます。
そして、正しく深い呼吸を自然に促し、快適な日常を送れるようになりましょう。

感じていただく体感式のレッスンです。
ヨガの経験のない方から、インストラクターまで気軽にご参加いただけます。

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②瞑想ワークショップ『瞑想とは?伝統的な瞑想の活用法。日常のマインドを変えるためのWS』

〇レッスン内容
ヨガで最も重要なプラクティスは瞑想です。
瞑想は何かをしっかりと学び、むずかしいとされる瞑想を身近に楽しみながら体感していきましょう。日常的にヨガと合わせて瞑想がご自分のヨガのツールになるように、ていねいに分かりやすく指導しますので、ヨガ初心者の方でもお気軽にご参加ください!

〇講座内容
瞑想とは、いったいなんなのか?実際に瞑想をしていてもうまくいかないなどの疑問を解決するワークショップです。
瞑想を身近にヨガのツールとして体感していきます。瞑想を身近に感じてもらうために、瞑想しているとき以外にも瞑想の状態でいられる方法を説明いたします。

また瞑想の活用法、瞑想の仕方、瞑想的生活とはどういうことがをわかりやすく指導します。

まずは、瞑想状態を導くためのプラーナヤーマ(呼吸法)を実践します。
プラーナヤーマ(呼吸法)は、人生の軸であり、瞑想状態への重要なツールです。
呼吸は、生きるのに不可欠なエネルギー源です。
生きる基本とも言えるでしょう。
呼吸法を学び、実践することで、ヨガや生活の質も上がります。

呼吸の方法と呼吸のメカニズムとプラーナヤーマを正しく学びます。
理解が深まったところで、徐々に呼吸を深めていきます。

ヨガの呼吸法とシュミッツ式呼吸法®の実践を通じて、今までに体験したことのない深い呼吸へと導かれるので、内側の浄化や瞑想を体感しましょう。

各種の呼吸法を実践することで、それぞれのエネルギーの流れを確認していきます。
そして、正しく深い呼吸を自然に促し、快適な日常を送れるようになりましょう。

呼吸が整いましたら、伝統的な瞑想は、マントラ(真言)を唱えて心の動きを安定させます。

最も高い智慧とされている瞑想法(個人個人に用意されているマントラを使った瞑想法です)とされている『Pure Consciousness Mediation~純粋意識瞑想』へのアプローチを行います。
マントラを使い、マントラが持つパワーとエネルギーを心とカラダに共鳴させます。

毎日の忙しい生活の中で、リラックスタイムをとるように、
ストレスを持った心をリセットするためのセルフケアとして、
マントラの響きをやさしく心と身体全体に浸透させましょう。

瞑想により完全にリラックスした状態になると、
眠っている可能性を目覚めさせることが可能となり、宇宙やハイヤーセルフとのつながりや広がりを実感できます。

ヨガの実践を続けながら、周りとご自分にさらに優しくなれるので、まさに人生を大切にするための瞑想です。

純粋意識瞑想へのアプローチで、体と心、内側と外側、少宇宙と大宇宙へとつながりを目指します。

瞑想による至福を体感できます。

感じていただく体感式のワークショップです。
初心者の方、ヨガの経験のない方から、インストラクターまで気軽にご参加いただけます。

きっと120分の瞑想ワークショップで、貴方のマインドのフィールドが変わりますよ。ご期待くださいね。

◆プロフィール◆
プロフィールスーツ
シュミッツ千栄子(しゅみっつ・ちえこ)
シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター・代表
ヨガスタジオ・シュミッツの森・代表
上智大学公開講座・呼吸法とヨガ講師

幼少期より、神秘的な体験を何度も経験する。アメリカ留学時代に瞑想と出会い、帰国後インド、欧米、アジア、他で、呼吸法を学ぶ。交通事故による大けがから奇跡的な回復をし、呼吸法と瞑想のミラクル効果を実感したことから、ヨガ・呼吸法・瞑想を伝えていくことをライフワークとする。

ダンス・フィギュアスケートの経験とインドの伝統的ヨガの実践による身体的アプローチと、長年の瞑想体験に基づく内面的(精神的)アプローチを融合させた、独自の呼吸法の開発に至る。近年では、上智大学の保健体育研究室の2009年教育イノベーション・プログラムでミラクル呼吸法を指導し、テキスト化したのをきっかけに、さらに充実したヨガの呼吸法を一部に組み込み独自の「シュミッツ式完全呼吸法」を考案。「シュミッツ式完全呼吸法」は、大学の講座や企業内研修にも取り入れられ心を穏やかにし、いきいきとしたエネルギーに満ちあふれる状態に導いてくれるツールとして多くの方に実践されている。
経験豊かなシュミッツ千栄子の大きく暖かいエネルギーに触れられる、アットホームなワークショップは全国各地で開催されている。

シュミッツ先生のプロフィール続き↓↓↓
【経歴】

戸板女子短期大学英文科卒業、フロリダ州立ブリバードコミニティカレッジビジネス学部経営学科卒業、オハイオ州立シンシナティ大学ビジネス学部編入、私立ザビエル大学国際関係学部卒業。
瞑想歴27年、呼吸法、ヨガ、瞑想、指導歴20年
アメリカ在住10年。アメリカ留学時代にマハリシ・マヘーシュ・ヨーギーのTM瞑想を学ぶ。
帰国後、インド、欧米、アジアなどの各地で呼吸法、ヨガ、瞑想を学び、1994年ヨガのNPO/NGOを設立、2005年有限会社シュミッツの森を設立、2009年に「シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター」を設立。

初心者からインストラクターまで、分りやすい指導で定評。
全国各地で、呼吸法・瞑想・ヨガの指導、講演会、講習会、ロート製薬、アクサ生命、 他での企業研修、上智大学公開講座、ハワイ大学、和光高校、小学校での講義。ストレスマネージメントセミナー、アーユルヴェーダの施術、ロミロミ、リンパトリートメント、前世リーディング、ヒーリングセッション、アロマクラス等を開催。

2002年より約3年間、インド大使館後援により大使館内でヨガ、呼吸法のワークショップ及び毎週のフォローアップの指導、チリ大使館内での指導等を行う。国内外にてワ−クショップツアー開催。インド政府観光局の後援により「Yogini」のインド取材ツアーに協力。
2006年12月3日、インドの10大財閥のB.K.モディ氏が会長を務めるマハボディソサエティより、慶応大学教授のアプタブセット氏(元インド大使)の代理で、文化振興功労賞の楯を授与する。
インドのVishava Hindu Parishad総裁のアショック・シンガル氏、元文化化学大臣のM.M.ジョージ氏、元国防長官のジョージ・フェルナンデス氏、インド政府科学技術局長のアショック・チャウラ教授、インド国立ネール大学院の学長のアニタ・カンナ教授、カイラリ・アーユルヴェーダ学院長のギター・ラメッシュ氏、他から、ヨガ、呼吸法、アーユルヴェーダの指導を認証され正式な認定状を受けている。
現在、インドのヨガの聖地にあるNarayan Yoga Ashram Trustと提携し、ヨガスタジオ・シュミッツの森開催のヨガ指導者養成講座卒業後は、Narayan Yoga Ashram Trustとの合同修了証が発行される。また「シュミッツ式呼吸法指導者」の養成講座を開催し全国に呼吸法指導者を認証している。

また、ボランティア活動を長年積極的に行っている。アメリカでは子供のメンター、アメリカの刑務所内更生プログラムへの協力、インドのスラム街での呼吸法指導及び清掃や食事の配給、インドのカトリック教会の女子孤児院でのヨガや呼吸法の指導。国内では、チャリティーコンサートや貧困撲滅キャンペーンの開催や、ホームレスの方への無料呼吸法指導、障害施設や老人ホーム等でのボランティア活動をリード。知的障害者のための特別ヨガと呼吸法の指導を行う。
2011年3月11日(金)の発生いたしました東北地方太平洋沖地震による避難者の方に対して、「シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター」のヨガスタジオ・「シュミッツの森」でのすべてのヨガクラスをいち早く無料で提供し、避難所となっていた「味の素スタジアム」内では、呼吸法とヨガの一般クラスと中高生向けに、ストレスケアを行っている。著書「シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ」の売り上げの一部を儀献金として寄付をし、放射能を取り除くとされているホリーバジルの普及活動に携わる。

近年では、呼吸法ダイエットによる、マイナス10kg以上のダイエット成功者を何人も世に出し、ダイエットセラピーによる美と健康を打ち出している。

チャコットのヨガウェア制作やディノスで販売されたジュエリーデザインなども手がけ幅広く活躍。
テレビ、ラジオ、雑誌などでも呼吸法の第一人者として紹介される。指導を受ける著名人も多い。

著書:
「いますぐ変れるミラクル呼吸法」(しょういん)
「シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ」(出帆新社)
「1日1分呼吸を変えればキレイにやせる!吸ってはくだけダイエット」(辰巳出版)

CD:
「Meditation」(high numbers rainbow)

DVD:
「シュミッツ千栄子ミラクル呼吸法」(ライブミーム)

翻訳本:
「ゴットラブズファン」(出帆新社)
「セレブレーティングサイレンス」(出帆新社)

執筆連載:
NTTiタウンページ

取材記事:
デイリー読売新聞・朝日新聞、インド新聞、医学月刊誌ジャミックジャーナル、「セラピーガイド」、小学館「美的」、ベルシステム24出版「アーブ」、ハートフィールド・アソシエイツ「フィットネスジャーナル」、エイ出版Yogini別冊「ヨガのすべてがわかる本」、「ヨガで美しく」、「ヨギーニプラス」木楽舎「ソトコト」ウルトラハウス「The Beauty」エイ出版「Yogini」、青春出版「HARUMO」、主婦と生活「週間女性」、たのやく出版「たのやく」、角川クロスメディヤ「CHU CHU」、オアシス「Health & Beauty」、祥伝社「からだにいいこと」、学研「フィッテ」、光文社「女性自身」、日経BP「日経ウーマン」「日経ヘルス」BABJapan「スピリチャル・トレーニング」主婦と生活者「ar」マキノ出版「安心」他多数。

出演:

テレビ番組
「所さんの学校では教えてくれないそこんところ」
「タケシのニッポンのミカタ」他

ラジオ番組
「文化放送」
「ニッホン放送」
「関西ラジオ放送」
「調布FM」
「東京FM」他

イベント
「ヨガフェスタ」
「ヨガフェスタ大阪」
「ヨガスマイル」
「癒しフェア」
「癒しフェア大阪」
「オーガニックTOKYO」
「ヨガワールド」
「ヨガパラダイス」
「女性の健康セミナー」
「障害者パーティ」 他多数。

全国講座/講演:
「1日集中シュミッツ式完全呼吸法®」「シュミッツ式呼吸法®指導者養成」「ハートtoハート瞑想」「呼吸法指導者養成講座」「ヨガ指導者養成講座」「上智大学公開講座/ヨガと特別呼吸法講座」「女性のための健康セミナー」「ストレスマネージメント研修」他

合宿/ツアー/リトリート:
「シュミッツ千栄子と行くインドヨガの聖地リシケシの旅」「ケンハラクマとシュミッツ千栄子の京都のお寺ヨガ合宿」「下田大浜デトックスリトリート」「ハワイヒーリング瞑想ツアー」「バリ・ヨガ呼吸法瞑想ツアー」「熱川瞑想ツアー」「大浜ビックシャワービーチヨガ&呼吸法リトリート」

www.chiekoschmitz.com
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