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8/13(火)お盆休み特別WS 開催!

2019-08-11 Sun 16:04
presented by MySOUL8YogaSchool Special Yoga Workshop
お休み前の特別WS!
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■開催日:8/13(火)
■ タイムテーブル:
◇11:00-12:30/講師:Mitsue
股関節スペシャル
~苦手を克服し美しいアライメントへと導く解剖学的アプローチ~

◇13:30-15:00 /講師:Kanami
力みや緊張に気づいていく陰ヨガ


■ 1クラスの料金:MySOUL8会員500円 /一般 2300円 当日3000円
■ 定員:各クラス24名
■ 場所: MySOUL8 Yoga School (@ central A studio)
◇お申込みの流れはこちら



講師:Mitsue
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◇8/13(火) 11:00-12:30
股関節スペシャル
~苦手を克服し美しいアライメントへと導く解剖学的アプローチ~

【 内容 】
股関節は身体の硬さや弱さなど苦手意識を抱きやすく、
一方で感情のメモリーバンクとも呼ばれ、ネガティブな感情(古いトラウマなど)が溜まりやすいパーツともいわれます。
しかし、アライメントを整える上で股関節の在り方や用い方は避けては通れない重要な身体のジョイント部分です。
このクラスではFlowでゆっくりとヒップオープンに働きかけ、股関節の可動性(強さ、柔軟性)を高め、ポジション(バンダ、方向)を解剖学的な観点から美しいアライメントへと導いていくWSです。
また、クラスを終えた後の身体や心の変化も感じとってみてください。
きっと爽快でポジティブな自分と向き合えるはずです。

講師:Kanami
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◇8/13(火) 13:30-15:00
力みや緊張に気づいていく陰ヨガ

【内容】
東洋医学では、自然は「陽」と「陰」で成り立っており、このバランスが崩れた時に身体に様々な不調が現れると考えられています。
「陽」とは太陽、アクティブ、男性的、外向きといったイメージがあり、「陰」は月、静けさ、女性的、内向きといったイメージがあり、2つは対極にあると考えられています。
しかし、現代は自然に反した生活環境により、「陽」の要素が優位になりすぎる、陽に満たされた状態が当たり前・慣れてしまった方も多いように思います。
このクラスでは、まず「陽」に気づき、受け入れていきます。
そして対極にある「陰」を感じる事により、力む感覚・緊張する感覚に気付いていき、日常生活でも無駄に力んだり緊張しているのではないか?という新しい発見をしていきましょう!
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