先日は東京 中目黒にあるFlow arts yoga studioから、ムケーシュ先生にMySOUL8へお越し頂きワークショップを開催して頂きました✨



午前の中級編では、まず人生における哲学をお伝え下さいました。
人生において最も大切な3つのものはbody(健康な身体)、breath(長い呼吸=長い人生)、mind(その人生が幸せであること)であり、ヨガにおいてはAsana(ヨガのポーズの練習)、Pranayama(呼吸法の練習)、ポジティブであることで得られるということ。
また、足の小指や、膝の後ろを日々の生活では思い出すことが殆どありませんが、思い出さないと言うことはあまり使っていないということであり、ペンや洗濯機などの道具と同じようにずっと使っていないと不調が出てしまい使いたい時に使えなくなってしまうこと。
そこでヨガでは全身隈なく意識し、使えてないところ(固いところ)を見つけていく作業であると言うことを教えて頂きました。



「日本語はそんなに上手じゃないから気持ちだけ受け取ってね」とおっしゃるムケーシュ先生が日本語で伝えられる言葉はどれもとてもシンプルで分かりやすく、心にすっと響きました😊

午後の初級編では、chai teaにmilkやspicyがあるように同じポーズでもアプローチの仕方で異なる身体の部位が使えられるというお話から、全身を隈なく動かすシークエンスのハタヨガで参加者皆さんの身体をほぐして下さいました。
心地よく進められるクラスはもちろん、ムケーシュ先生の優しくて楽しいお人柄に心までほぐされた方も多いのではないでしょうか✨



午前と午後の部と昼食までご一緒させて頂きとっても楽しく勉強になる1日でした✨
ムケーシュ先生、ご参加頂いた皆様ありがとうございます😊

また、来月の2/11（火祝）には同じFlow arts yoga studioからパドミニ先生が来てくださいます！
そちらのワークショップもとっても楽しみです♪（詳細はこちらから）

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