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9月12日(日)開催!ドミニカ芹ヶ野先生3ワークショップ at MySOUL8

2021-08-12 Thu 14:53
この度MySOUL8初開催となるドミニカ先生は、膨大なスキルと千里眼で初心者から指導者まで指導できる日本屈指のシニアティーチャーです。
日本全国で大人気の彼女のWSは、ヨガを始めたばかりの方からアーサナを今一度学びたい方、ティーチングに活かしたい方まで、全てのレベルの方が楽しめるWSです。
ヨガのスタイルに関係なく、安全で快適な、何歳になっても続けられるアーサナのポイントを学ぶ事ができます。
アーサナの深い理解、アライメントの見直し、ご自身のアーサナのため、指導力の向上のため。
ドミニカ先生の学びは、続けるほどに自分の目線が深まり引き出しが広がります。

溢れんばかりのヨガ愛、指導者としての厳しい眼差し、茶目っ気たっぷりのユーモア…独自の感性でヨガを伝えるドミニカ先生に、たくさんの方が魅了されることでしょう。°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

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9月12日(日)全体のテーマ
~तपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि क्रियायोगः॥१॥~
~タパス、スヴァディアーヤ、イシュヴァラプラニダーナ、クリヤーヨガ:パタンジャリヨガスートラ2章1節~

ヨガの祖パタンジャリが残したヨガスートラには、修養、自己観察、献身がヨガのアーサナの実践と研究の要であると述べています。
今回のワークショップは、身体的および精神的な影響を観察しながら、アーサナの精度を高めると同時に全体性の調和を図ります。
明確な指示と順序付けは、あなたの体の意識と心の活動を高めて、あなたがどの流派のヨガの練習をしていても、深い気づきと、良い影響を与えます。


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★日程:
①9月12日(日)10:00-11:30【90分】
「初級編:アライメントベーシック~基本姿勢の習得~」
②9月12日(日)13:00-15:00 【120分】
「応用編: Building from the Foundation~完成ポーズへの道筋~」
③9月12日(日)15:30-17:30 【120分】
「 Yoga for Women~女性が受けとるヨガの恩恵~」

★講師: ドミニカ芹ヶ野
★場所:久屋パークスタジオ☜お間違えなく

★問い合わせ:052-972-9642
(申し込みの流れはこちら

☆☆☆各クラスの内容☆☆☆
◆ 9月12日(日)10:00-11:30【90分】
①「初級編:アライメントベーシック~基本姿勢の習得~」
内容: ~アーサナを効果的な正しい姿勢にするための基本の紹介~
足は体の基礎であり、立ちポーズはアーサナの練習の基礎です。
このクラスでは、主に立ちポーズと脚の正確な位置を知るためのポイントと、それに伴って現れる効果的な動きに焦点を当て、アサナでの精神的および肉体的な安定性と可動性を向上させます。
ヨガの経験が少なく身体の使い方に自信のない方、または正しい姿勢を作るための基礎力を身につけたいあらゆるレベルに適しています。

◆9月12日(日)13:00-15:00 【120分】
②「応用編: Building from the Foundation~完成ポーズへの道筋~」

内容:~基本を活かし 深くヨガを愉しむために~
このクラスでは、さまざまな立位、座位、バランスの取れたポーズでの脚の役割を探り、脚の関節と筋肉の調和を高め、脚の意識を高めます。基礎から注意深くやるべきことを構築していくことで、自分自身の体と心と向き合い、本当の意味においてヨガの正しいアラインメント(姿勢)へと到達することができます。
受講資格:参加するための目安として6か月以上の定期的な練習をしている方にお勧めします。

◆9月12日(日)15:30-17:30 【120分】
③「 Yoga for Women~女性が受けとるヨガの恩恵~」

内容: ~女性の特異性を尊重してヨガをする~
ヨガは女性にとって恩恵ですが、すべてのポーズが月経や更年期の間に女性が練習するのに有益であるとは限りません。
このクラスでは、月経中はどのポーズを避けるのがよいか、それらに推奨される適応、または練習のための代替ポーズを特定します。
また、ホルモンの不均衡の症状を和らげ、精神的および感情的な安定を促進するために、女性の体のニーズに合わせた家庭での練習の短いシーケンスを学びます。

■ 講師:ドミニカ芹ヶ野
■ 場所:久屋パークスタジオ☜お間違えなく

■参加費用:
①9月12日(日)10:00-11:30【90分】
「初級編:アライメントベーシック~基本姿勢の習得~」
①【90分】:5000円(税込)

②9月12日(日)13:00-15:00 【120分】
「応用編: Building from the Foundation~完成ポーズへの道筋~」
②【120分】:6000円(税込)

③9月12日(日)15:30-17:30 【120分】
「 Yoga for Women~女性が受けとるヨガの恩恵~」
③【120分】:6000円(税込)

2クラスセット割引 -1000円(①②10,000円 or ②③11,000円)
3クラスセット割引 -2000円(①②③15000円)


■問い合わせ:052-972-9642(申し込みの流れはこちら

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■講師 ドミニカ芹ヶ野 プロフィール
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ドミニカのアライメントを重視したハタ・ヨガ指導には、アーサナと呼吸法とヨガ哲学が含まれます。クラスやワークショップでは、情熱とユーモアを交えつつ、生徒ひとりひとりをしっかりと観察して、鋭い洞察を与えるのが特徴です。わかりやすい指導といろんな学びの詰まったシークエンスを通じて、生徒ひとりひとりが自分の練習を向上させ、自分自身について新たな発見をしていけるように働きかけています。
About Dominica
初めて受けたアイアンガー・ヨガのクラスに触発されて、以後アイアンガー・ヨガの伝統に基づくアライメント重視のヨガ指導と実践と学びに、25年以上の歳月を捧げてきたドミニカ。1999年にAIYSのヨガ講師認定を受け、その後まもなくインターナショナルヨガセンターや東京各所にてヨガを教え始める。2004年に自身のヨガスタジオである「SHIZENヨガスタジオ」を吉祥寺に立ち上げ、2020年まで講師として教えながら、ディレクター(経営責任者)も兼務した。

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