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ヨガの最中は目をつぶるの??

2006-11-30 Thu 17:39
--素朴な疑問--

体験で初めてこられる方の表情は不安の塊。レッスン終了後には、すっきりとした笑顔。これを『開いた』と我々はいいます。ここではヨガの素朴な疑問に答え、開きやすい状態を目指します。

<目をつぶるの?>

目をつぶった方がポーズ(アーサナ)に集中できるような気がしますね。でも、最初のうちは開けましょう。

ヨガのアーサナはそれぞれ、見るといいという視点があったりします。アーサナが安定するのですね。ただし、しっかりその視点をにらみつけるのではなく、とろ~んと、やわらかく、伏し目がちに見つめましょう。

なれてきたら、その視点を意識しながら目は閉じてもいいですよ。そうなると、びっくりするような集中力で自分を見つめることができたりします。でも、あせらずに、あせらずに。

One day Coming ですから。。。

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