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お水は用意したほうがいいでしょうか?

2007-04-06 Fri 18:40
--素朴な疑問--

体験で初めてこられる方の表情は不安の塊。レッスン終了後には、すっきりとした笑顔。これを『開いた』と我々はいいます。ここではヨガの素朴な疑問に答え、開きやすい状態を目指します。

< お水は飲みながらヨガするのですか? >

レッスン中は飲みません。もちろん強制するわけではありませんが、なるべくレッスン後に飲みます。
よくお電話で、用意していったようがいいですか?と聞かれます。その時は、「ねじりのポーズなどでおなかに力入るポーズや呼吸がしにくくなるので、レッスン中は飲みません。」とお答えします。
お水も冷え性の方などは特に、冷たい水は控えることをお勧めしています。
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