ヨガについてはもちろん、世界のヨガスタジオやヨガの先生、そしてヨガ辞典までヨガに関するすべてがここにあります。ヨガに関して何か疑問があるトキはまず、検索してみては?あなたのヨギライフをサポートします。
ZEN PILLOW (ゼンマット)

2007-03-01 Thu 15:00
Zen-Mat.jpg


ZEN PILLOW (ゼンマット)

主に瞑想などするときに座布団代わりに腰掛けます。
大きさは、28cm×38cm×厚さ12.5cmで、重さは約3.6㎏あります。

欧米のヨガスタジオでは、長く瞑想する方や股関節の硬い方はこの上に座ってメディテーションや呼吸の練習をします。

足を組んで座る意味は足の血流を止め、腰より上から頭頂にかけての力の流れを重視する為などの目的があるのですが、背骨が丸くなったり、曲がっていては、意味がありません。

揺ぎ無く安定させた状態で足を組めるようになるには時間がかかります。このゼンマットを使って、まずは背骨をマッスグさせてみましょう。

このゼンマットは、重さもあるので、筋力トレーニング用に使ったり、ポーズ(アーサナ)を補助する使い方など工夫すると色々な使い方があります。

この商品の料金など気になる方は、こちらからチェックして下さい。




スポンサーサイト
別窓 | [プロップ(補助アイテム)について]YOGA Props | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑

<<女性アシュタンギ!ナンシー・ギルゴフ | YOGA de MySOUL8  ~すべてのヨギと共に~ | chama ws - アシュタンガヨガフルプライマリーレッド WS->>
この記事のコメント
コメントの投稿
 
 
 
 
 
 
  管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
トラックバックURL


FC2ブログユーザー専用トラックバックURLはこちら
| YOGA de MySOUL8  ~すべてのヨギと共に~ |