Sivananda Yoga Retreat Tour In Japan　(その３）



夕食を終えたところで、その日の最後はサットサンガです。瞑想から始まり、Kirtanへと移っていきます。

お昼過ぎごろはマントラを唱えるのもぎごちなかったのが、楽器のリズムに合わせて唱えているからか、全体が１つになっていきました。

スワミ　シタラマナンダ師によると、マントラはメディスン（薬）の様なもので、様々なマントラによって効果が違うとのことでした。

Universal Language であるサンスクリット語で唱えることによりアストラル・ボディが清められ、まさに縛り付けられているものから、ココロを解放していきます。

夜といっても７時過ぎですが、音のヴァイブレーション（振動）が高野山に共鳴して、サンスクリットによって創られた振動のコンビネーションであるマントラを、キレイなメロディ（チャンティング）と共に繰り返していきます。

中でも印象的だったのが、Japa yoga でした。インドの神さまの名前を繰り返し同じトーンで唱えいくうちに深い集中へと入っていきます。

瞑想している時のような深い集中を高めていくのも、シバナンダヨガの特徴ではないでしょうか。。

ゆっくりとシャバーサナにはいって・・・

いや、消灯時間ですね。次の日は６時に起床で瞑想が始まります・・・

その４につづく・・・

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