パトリックのワークショップ（１０月７日）

フリースタイル ハタ ヨガ
■１０：３０～１３：００　
プラナーヤマと瞑想／スタンディングのポーズ、骨盤を開く
■１４：００～１６：３０　
プラナーヤマと瞑想／ひねりのポーズ、前屈、後屈、腹筋





フリースタイルハタヨガ （初心者から、すべての方を対象とします。）

身体を動かす、

瞑想する、

プラナヤーマをする、

そして自己探求する、

それらの行為に完全なる統合を創り上げていくことこそがパトリックの教えの基盤となっています。

パトリックは身体修練の様々な要素に直接働きかけられるよう、
多種多様な方法でアーサナを指導し、
それがまたいかに自分の人生に顕れるかをアプローチしていきます。

ダイナミックなヴィンヤサスタイルのシークエンスに
様々なポーズのバリエーションを織り交ぜながら、
熱気があふれてくるような浄化作用のある練習をします。
さらに、心身回復作用のあるYin(陰)アプローチを取り入れて、
練習が気の経路や内臓にどのように影響しながら
身体のバランスを内側から整えていくのかを理解していきます。

パトリックはまた、リンパ系が刺激されて浄化作用を
もたらすようにと活動的なポーズを長めに維持させたりもします。
このフリースタイルアーサナの連続は身体修練に
バランス感を作り出し、
深い瞑想的な質と相乗効果を促します。
それによって、今までとは違った見解やサイコスピリチュアルな変貌へと私たちを導くのです。

パトリックは人々がそれぞれの豊かな人生経験の過程において、
内に秘める可能性を引き出すよう勇気付けます。

ヨガにおける肉体的修練は氷山の一角!にすぎないと感じています。

■料金
　：各、6000円
　＊ヨガジャヤメンバー、ＭｙＳＯＵＬ８会員の方５％オフ！
　＊前日のワークショップとのセット価格もあります。

■お問い合わせ＆予約
　＊お電話（０５２－９７２－９６４２）、または
　　メール（ MySOUL8@hotmail.co.jp)でお願いします。

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