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YOGA de MySOUL8 　～すべてのヨギと共に～
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【ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ】

2006-08-29 Tue 23:16
【ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ】

「ナーディーを清める」という意味のプラーナーヤーマ。
もっとも頻繁に行なわれるプラーナーヤーマ。スカ・
プールヴァカとも呼ばれる。
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