ヨガについてはもちろん、世界のヨガスタジオやヨガの先生、そしてヨガ辞典までヨガに関するすべてがここにあります。ヨガに関して何か疑問があるトキはまず、検索してみては?あなたのヨギライフをサポートします。
Yoshi先生ワークショップ @Nigata

2009-01-25 Sun 10:49
Yoshi先生新潟の長岡にあるヨガスタジオ『anjali yoga studio』で
ワークショップを開催します。
studio_02.gif

studio_13.gif

『anjali yoga studio』のAcco先生はYoshi先生とSatomi先生の
Hawaiiにあるヨガスタジオ『Yoga Hawaii』で行われている
RYT200(ティーチャートレーニングコース)の同期生です。

①12:00~13:15 (75分) Pre Ashtanga Yoga(プレ アシュタンガ ヨガ)
こんなに楽にアシュタンガヨガができる?

アシュタンガ入門への導入として、アシュタンガヨガで重要なことがあります。
それは
【ヴィンヤサ】呼吸と動きとの連動性を意識すること
【ドリスティ】視点を定めること
【ムーラバンダ・ウディアナバンダ】コアに意識を運んでポーズをとること
この3つのことを優しい動きの中で感じていきます。
Yoshi先生のていねいな指導で楽しくアシュタンガヨガを学べます。


②13:45~14:45 (60分) Yoga 哲学入門(坐学)
ボディ(身体)・マインド(心)・スピリット(精神)を感じるワークショップ

ヨガをしているけど、エクササイズと違いが分からない方へ 
ヨガをしながらエネルギーを効率よく手に入れられるか?
エネルギーを効率よく使えるか? エネルギーを感じられるか?
これらの知恵がヨガにはあります。 ヨガ哲学の入門として
簡単に分かりやすく、ヨガ坐苦学講座としてこれからのヨガの
練習がより楽しくなるような内容です。


③15:15~16:30 (75分) Yin Yoga(陰ヨガ)
陰ヨガとは…普段皆さんがしているヨガ(陽のヨガ)と対極に
あるスタイルのヨガ

YANG(陽)な動き(例えば、太陽礼拝など筋肉に働く動き)に
対して結合組織(筋膜、じん帯、腱など)や骨に働き、
経路に流れる気(プラーナ)の流れを整えるスタイルで、
疲れた身体とココロを癒します。
・激しい運動や、(陽)の動きのヨガで疲労し、ねじれてしまった
筋繊維を元の健康な状態に戻します。
・一つの簡単なポーズ(アーサナ)のキープを通常3~5分ぐらい
しながら、呼吸と共に意識を内側へと向けていきます。

詳しくは『anjali yoga studio』のホームページへ こちら
スポンサーサイト
別窓 | [MySOUL8]ワークショップ(Workshop) について | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑

<<緊急告知! chama先生ワークショップ決定!! | YOGA de MySOUL8  ~すべてのヨギと共に~ | NHKのブログに紹介されました。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 
 
 
 
 
 
  管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
トラックバックURL


FC2ブログユーザー専用トラックバックURLはこちら
| YOGA de MySOUL8  ~すべてのヨギと共に~ |