2009-11-02 Mon 10:00
Hikaru先生 ワークショップ
![]() ≪日時≫1月16日(土) 17:00~19:30 <第1モジュール> 1月17日(日) 10:00~12:30 <第2モジュール> ≪料金≫ 2クラス/11,500円 1クラス/6,000円 ≪早期割引≫ 2クラス/10,000円 1クラス/5,500円 ※12月27日までにお手続き完了の方 ≪当日ドロップイン≫ 6,000円 お申込みの流れはこちら ~バランスのとれた練習法を見つける~ 基礎を大切にしながらも、日々の変化を受け入れ、無理なく、気持ちよく、 楽しくヨガの練習を続けて行きたいものです。 システムにとらわれること なく、人生の中のどこに今自分がいるのか、自分に向き合い、季節や体調、 気分にあった、セルフケアとしての練習法を見つけて行きます。 ※2つのクラスは、互いに関連した内容となっていますので連続してご参加 いただくことをお薦めしますが、1クラスからのご参加もできます。 <第1モジュール> 全てのレベルの方対象 ディスカッション : ヨガのもつ意味と歴史 普段のクラスではなかなか説明出来ない、ヨガの もつ意味や歴史を紹介しながら、 ヨガ哲学の基本を分かりやすく説明して行きます。 プラーナヤーマ(呼吸法):フルヨギック呼吸、浄化のための呼吸法 アーサナ(ポーズ):太陽礼拝 バランス良く練習するため、7つにグループ分けした ポーズの実践。 <第2モジュール> 全てのレベルの方対象 ディスカッション : ヨガ実践の発展へのアイディア 古代の賢者パタンジャリのヨガスートラからの壮大な 智慧を現代の日常生活で、どう有効活用していける のかを考えています。 プラーナヤーマ(呼吸法):バランスを整える呼吸法 アーサナ(ポーズ):太陽礼拝 バランス良く練習するため、7つにグループ分けした ポーズの実践。 そのヴァリエーション ※2つのクラスは、互いに関連した内容となっていますが、1クラスから ご参加できます。 Hikaru先生プロフィール ![]() 15年以上国内外のショー、雑誌、広告等のファッションモデル としての 活躍中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry(ジョシー・ヴァリチェリ)に 出会いラー ジャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。 長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧として 修行を重ねるFrancois Chaillou(フランソワ・シャイユ)からシヴァナンダヨガ、 瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。 アシュタンガヨガをTarik Thami(タリック・ターミ)に師事。 様々なスタイルのハタヨガを学び、自己練習から得た経験を多くの人に 伝えていきたいという思いから、7年前よりヨガを教え始める。 シヴァナンダヨガ正式指導者。 Yoga-One主宰。 著書、やさしいヨガ4週間プログラム が好評発売中。 スポンサーサイト
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