～　ＹｉｎＹｏｇａ（陰ヨガ）ワークショップ　～

～　自然のすべては対極を持ちあわせている　～　

～　陽を極めているから見せることのできる陰の世界　～　


◆ 陰ヨガ Yin Yoga Workshop

◆ 日時：４月２４日（土）　１５：３０～１８：３０　（３時間）

◆ 料金：４，０００円／早期割引利用　３，５００円
　　※早期割引４月１０日までにお手続き完了の方。
◆場所：ＭｙＳＯＵＬ８ central A studio

◆通訳：Yoshi

お申込みの流れはこちら

Yin(陰)Yogaはただのストレッチではありません！

Yin(陰)ヨガへの理解を深めることで、この瞑想的な練習を
通して、私たちの世界の見方を素敵なものに変える探究を
一緒におこなっていきましょう。

このワークショップではYin（陰）ヨガの効能について
取り上げていきます。

【フィジカルボディ】関節を健やかに保つ
【エナジーボディ】「気」を流す～経絡への働きかけ
【メンタルボディ】「慈悲喜捨（じひきしゃ）」について

解剖学的なアプローチと、ヨガ的および仏教的な哲学を
含めたYin(陰)Yogaの練習をこのクラスで実践していきます。

個々にあわせて、無理なくポーズをとっていくことが
できるので、ヨガ初心者の方やYin(陰)ヨガが初めての方、
普段他の流派のヨガをされている方にもおすすめです。

≪ニア(Nea Solange Ferrier)≫
シドニー出身。
二アはアシュタンガヨガおよび仏教の瞑想（ヴィパッサナー
瞑想）の熱心な実践者。　過去３年はインドやアジア各地を
旅しながら、ヨガを瞑想の練習を続けてきた。
インドのマイソールを定期的に訪れ、アシュタンガヨガ・
インスティチュートにて、シュリ・K・パタビジョイス師の
孫であるシュリ・R・シャラス師よりナディ・ショーダナ
(インターミディエイト）シリーズの指導を受けている。
出身国オーストラリア・シドニーはもとより、シンガポールや
インド、日本（tokyo-yoga、ヨガジャヤ、スピリットヨガ）
などで「愛と優しさ－慈悲の心（メッタ)」を持って生徒に
ヨガの素晴らしさを伝えている。

≪Yin(陰)ヨガとは？≫
陰陽のシステムから、ヒントを得て作られたヨガです。
1つのポーズを長時間かけて(３分～５分）行うことが特徴です。
筋肉の緊張をゆるめていき、心身のリラックスをもたらします。
アクティブなハタヨガとは異なったアプローチでヨガの練習を
していき、深い瞑想へと導きます。
心身ともに緊張をほぐしたい方や、アクティブなヨガとの
バランスをとるためにも有効的です。

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