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2011-03-05 Sat 13:05
小林 愛（mana）先生 『愛花（マナハ）ヨガワークショップ』
 ≪日時≫３月１９日（土） １３：００－１６：００ ≪場所≫ ＭｙＳＯＵＬ８ central A studio ≪料金≫ 早割り 4500円 （2月28日まで） それ以降 5000円 お申込みの流れはこちら ＜愛花（マナハ）ヨガワークショップ＞ 13：00－16：00 （3時間） 心地よい音楽に合わせながら、ホーズをフローさせ身体とココロがダンスするように 身体の硬さやポーズの形など気にしないで感じるままに躍らせるように動かして、 伸ばしてほぐして、そして笑ってココロと身体を、ゆるゆるに、ゆるめてほぐしていく、ヨガのポーズは大きく動くよりは優しく動くゆるゆる、ほぐす、リラックス系になります。 前半の1時間半は座学や話や質問などが中心のハートセラピーの時間になります。 幸せになるためには、頑張らないといけないのではないってことをわかりやすく話をしていけたらと思っています。 又、前半とは違った形でのヨガのアーサナも入れて、普段とは違うアプローチからクラスを 進めて行く予定です。今回はチャンティングも取り入れる予定です。インドでの話なども 少し入れて、コミニケーションとりながら進めたいと思っているので、 ヨガも始めたばかりの方も全くご心配なくご参加出来る3時間のワークショップです。 ココロが日々起こる出来事に左右されたり考えても仕方がないことを考えて不安を大きくしたり 自分で自分を苦しくさせたり、マインドには思考の癖があります。 ものの見方を、少しだけ変えるだけでも、ココロが楽になり、 自分のハートにエネルギーが流れ出すのを体験してみませんか？ 少し自分のココロをいろんな形で見つめてみませんか？ 筆記用具を持参してもらって資料も少し使ってコミニケーションを取りながら進めていきます。 質問などしてくださる方は、質問を用意してくださると嬉しいです。 話の内容やアーサナの部分は、今回参加して下さった方に合わせていけたらと思っているので ヨガ初心者の方も経験者の方もご参加頂けたら嬉しいです。 ＜講師紹介＞ 小林 愛 / Mana Kobayashi ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。 ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、 自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、 日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。 ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。 全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。 企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや 講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。 オリジナルヨガマットプロデュース雑誌 SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。 http://www.themeofearth.com/eccube-2.3.2/html/ 小林愛オフィシャルＨＰ http://lovemana.net/ 
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