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きょうこジャスパー WS「コアと逆転のテクニック」&「ナダヨガ〜マントラとキルタン」

2012-10-02 Tue 12:49
ヨガフェスタでもおなじみの人気ヨガ講師 きょうこジャスパー先生による、
MySOUL8初ワークショップです!!!

今回のテーマは逆転!!!&ドネーションによるキルタン!!!
(キルタンの説明はこちら

チャレンジすることで新たに開かれる可能性!勇気や平常心、自分を信じる気持ちと繋がったら、
みんなで歌って Happy なバイブレーションに包まれて、大いなるヒーリングパワーと繋がりましょう!!!

きょーうこジャスパー1

★日程: 10月20日(土)

1.「コアと逆転のテクニック」15:00〜17:00(2H)
2.「ナダヨガ〜マントラとキルタン」17:30〜18:30(1H)

★講師: きょうこジャスパー
★場所: MySOUL8 Central A studio
★参加費: 「コアと逆転のテクニック」:4500円 
      「ナダヨガ〜マントラとキルタン」:ドネーション
★問い合わせ:052-972-9642(申し込みの流れはこちら

★内容:
1.「コアと逆転のテクニック」

アサナの中でも最も効能の高いと言われる逆転のポーズ。逆さまになる事で身体的、精神的、エネルギー的にも大きな効果が期待できます。でも未知のものへの恐れから、食べず嫌いになっていませんか?又は、倒れる事を恐れて、さらにテクニックを磨き、ステップアップしていく事ができないでいませんか?苦手だと思っていた逆転も、テクニックの積み重ねと、ちょっとした調整で驚くほど容易くできるようになります。

よくコアを鍛える、と言いますがそれがどういうことか私たちはわかっているでしょうか?下腹部には何層もの筋肉があり、それぞれが多様な機能性をもって私たちの丹田や骨格そのものを守ってくれています。腹部のメカニズムを理解し普段からコアを養う事で、アサナに対するアプローチが全く変わり、日頃の呼吸法にも影響を与え、背骨や腰の故障や痛みから私たちを守ってくれるのです。
このワークショップではコアのメカニズムと背骨の機能性を理解した上で段階別に身体を構築、基本的なアサナに役立てていきます。コアの原理を深く理解することが、私たちの練習に大きな変革をもたらしてくれるでしょう。

2.「ナダヨガ〜マントラとキルタン」

ナダヨガ(サウンドのヨガ)とマントラなしにハタヨガを語ることはできません。内からの音の振動には外界からのどんな刺激よりも強いヒーリングパワーがあります。バクティ(奉納)、そしてヒンズー教の神々の名前や物語、それにちなんだキルタンの曲をサンスクリット語でご一緒に歌ってましょう。 どんなレベルの方も,ヨガの経験のない方もご参加ください。

■講 師■きょうこジャスパープロフィール
きょうこジャスパー2

ミュージカル女優になる夢を抱いて渡米、半生をNYで暮らす。夢を叶えて女優として、通訳として、又一児の母として暮らす中、2001年にテロ事件に遭遇。その時の心の葛藤が転機に繋がり、ヨガ指導者としての道を歩む。2005年から日米を往復、世界各地でWSや指導者育成を提供。2011年に日本人のNYでのヨガと語学留学を支援するためUrbanXperienceを立ち上げ、NYとバリで年2回ヨガアライアンス指導者養成コースを提供。日本人が夢を叶える為の助力に励む。現在NYでは、自己の身体の故障の経験に基づきセラピーヨガの活動を先導し、生徒が身体の痛みや滞りから解放され、自分だけのヨガを見つけられるよう個人やグループの指導に励む。
http://www.urbanxperience.com/
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