ヨガってそもそも何してるの？
知れば今よりもっともっとヨガを好きになる


検索だけでは決して手に入らない 活かせる知識を吸収してください
ヨガの練習の背景にある、心の仕組みについて、ヨガの歴史、ヨガの練習に役立つ身体の知識、呼吸のメカニズム、すべてのアーサナ（ポーズ）に通じる身体の機能的な使い方、ヨガの真の目的から、その目的へと導くためにあるヨガのテクニック（技）について丁寧に学んでいきます。

■日時：
●第1回…2023年 7月22日（土）10:00〜13:00・・・ヨガの本質を感じる＆ベーシックアーサナ（立位）
●第2回…2023年 7月29日（土）10:00〜13:00・・・ヨガする身体 ＆ ベーシックアーサナ(前屈)
●第3回…2023年 8月12日（土）10:00〜13:00・・・働くこころ ＆ ベーシックアーサナ（ツイスト）
●第4回…2023年 8月26日（土）10:00〜13:00・・・やさしいヨガのポーズについて
●第5回…2023年 9月 2日（土）10:00〜13:00・・・ヨガのおしえ＆ ベーシックアーサナ（後屈）

■内容：
講義① ：
ヨガの本質を感じる＆ベーシックアーサナ（立位）
ヨガに対して、どのようなイメージを持っていますか？
イメージと、そのイメージを超えるものについて考えます。
これからの１５時間でどのように学んでいくのかをお話しします。
今までのヨガレッスンのイメージを超えた体験を目指していきます！

講義②：
ヨガする身体 ＆ ベーシックアーサナ(前屈)
ヨガのポーズの練習において、われわれは身体をどのように扱っているのでしょうか？
身体の動きの知識はポーズの自由と不自由に関係しています。

講義③：
働くこころ ＆ ベーシックアーサナ（ツイスト）
身体と心はどのようにつながっているのでしょうか？
マインドとは何か？
マインドの働きとは何か？どうして多くのヨガインストラクターはマインドについて語らないのか？
全ての謎に迫ります！！

講義④：
やさしいヨガのポーズについて
初心者の方から楽しむことのできる「やさしいヨガ」を構成する、それぞれのポーズについて解説いたします。
簡単で安全なポーズの組み合わせで、最大の効果を得るために必要なポイントや注意点を学びます。

講義⑤：
ヨガのおしえ＆ ベーシックアーサナ（後屈）
身体の動きの秘密と、心の構造とその働きの仕組みがわかった所で、ハタヨガの技術、すなわち、ラージャヨガの８の奥義について解説していきます。
ヨガの練習の裏側にある奥義を知る。
ヨガレッスンの裏側にあるセオリー（理論）の秘密に迫ります。

■本コースの受講対象者：
MySOUL8 Yoga School が自信を持ってお勧めする「ハタヨガベーシックコース」では、ヨガの指導者を目指す方だけではなく、ヨガに興味があるすべての生徒にとって素晴らしいコースです。
ベーシックコースにおいて学ぶ目的は、あなたが普段から参加しているヨガレッスンをより効果的にすることにあります。
これからヨガを始める方にとっては大きな安心材料になりますし、すでに様々な流派でヨガを実践している方にとっても、視界が開けたように迷いが消え、より自由にいきいきとレッスンを楽しめるようにプログラムされています。

■場所： ＭｙＳＯＵＬ８　久屋パークスタジオ
■制度： 5講義通学制
■時間： トータル15時間
■受講費： ￥29800-（税込）
■必須テキスト： 『ハタ照らすヨーガ/Yoshi著』＊MySOUL8受付で受講生特別価格にて購入できます。
■受講資格： ＭｙＳＯＵＬ８会員のみ参加可能（非会員は登録料2,000円（税込）が別途必要となります。）
■講師： Yoshi ( MySOUL8 Yoga School Director，Ｅ－ＲＹＴ)、Akky(MySOUL8講師）

　お申込みの流れは➡こちら

◯講師紹介
◆　メインティーチャー　Yoshi　◆


Teacher Biography
４年に渡るアメリカ留学中にヨガと出会い、ナンシーギルコフ師との出逢いによってヨガを伝える決意をする。経営学修士課程（MBA）を修め、帰国して欧米スタイルのヨガを伝えるためにと名古屋にて２００６年にMySOUL8 Yoga School を開校する。「継続的にヨガを伝えることこそ、自身のヨガの学びを深める方法である」と信じて、毎週のレギュラークラスを指導することを重視して４０００本を超えるレギュラークラスを教えて続けて今に至る。アシュタンガ ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、ヨーガ・スートラ、ヴィパッサナー瞑想などの実践と指導を重ねながら中部地区のヨガの発展に貢献している。自身のブログ「あるヨギの独り言」は多くのヨガ実践者に " 読むヨガ " として好評である。２０１４年より　『OSH YOGA』講師として活躍中！！

MySOUL8 yoga School認定 ティーチャートレーニング（RYT200)

【ステージ１の内容】

MySOUL8 Yoga School が自信を持って提供する長期養成講座、
２００時間の全米ヨガアライアンスを通じて取得するヨガ講師養成講座。

２５時間のベーシックコース修了者が進めるコース、ステージ１のお知らせです。

～　各ステージ、明確な目的とテーマでヨガを深めていく　～

～　すべての講義は同じ学校（ＭｙＳＯＵＬ８ Yoga School）で開催　～

～　通学制だから金額的にも リーズナブル ～

～　いつもそこに先生がいるという安心感　～

～　少人数制にこだわる。　理解度を確認しながら実践と経験をしていくものだから　～

～　ヨガの練習を自己満足だけで終わらせたくない！　～



■MySOUL8認定TT（ステージ１）
■期間：５ヶ月間
■曜日：土曜日１０：３０～１４：３０
■全１０回（約６０時間）
■料金 : 120,000円(税込132,000円)
■講師：Yoshi（E-RYT）
■場所：栄ミナミＡスタジオ
■参加資格：ベーシックコース（30時間）修了者(限定約１０名）
■必要参考資料：インテグラル・ヨーガ(パタンジャリのヨーガ・スートラ)スワミ・サッチダーナンダ (著)
【申し込みの流れはこちら】

■内容：
第１回　6月10日（土) ・・・ヴィンヤサへの誘い～
　　　★　置いてゆく事・・・自分の練習で何を置いてゆくか？生徒の心に何を置いてゆくか？
　　　★　学びの空間と私

第２回　6月24日（土）・・・リーディングへの誘い～（講師Kaori ＆Akky）
　　　★　スローヴィンヤサ講師養成講座①

第３回　7月8日（土)・・・呼吸法の練習への誘い～
　　　★　私の中で生まれる呼吸が、あなたの中で生まれる呼吸を敬う・・・
　　　★　解剖生理学的アーサナ　～アーサナを通じて体感する身体の仕組み～

第４回～５回　7月22日（土）、8月12日（土)・・・リーディングへの誘い～（講師Kaori ＆Akky）
　　　★　スローヴィンヤサ講師養成講座②③

第６回　8月26日（土)・・・生命の知識への誘い～
　　　★　ヨガ哲学とパタンジャリの偉業
　　　★　自然界と自分と自分の周りを構成する要素について

第７回　9月9日（土)・・・大地との安定性からくる心地好さへの誘い～
　　　★　不完全な大地、不完全な私に気づいてゆく
　　　★　困難を払いのけるには？子猿と子猫がするヨガ

第８回　9月23日（土)・・・自由への誘い～
　　　★　レッスンのオブザベーション
　　　★　解剖生理学的アーサナ　～アーサナを通じて体感する身体の仕組み～

第９回　10月7日（土)・・・ヨガクラスの仕組みへの誘い～
　　　★　空間を調整（アジャスト）してゆく意識
　　　★　ヨガのクラスの構成について

第１０回　10月21日（土)・・・浄化への誘い～
　　　★　困難の向こう側にある平和
　　　★　シャット・カルマ

■その後について：ステージ２、ステージ３へと続きます。
■問い合わせ：MySOUL8 Yoga School　０５２－９７２－９６４２ or ( yoshi@mysoul8.com ）まで
【申し込みの流れはこちら】

この時だけの特別なクラス内容でお届けするキャンドルナイトウィークは、
個性豊かな講師たちが心を込めてお届けします✨

きっとヨガがもっと好きになる特別な夜になりますよ☆

クラス内容の紹介は➡こちら
皆さまのご参加をお待ちしております

毎年恒例の夏至のスペシャルキャンドルナイトは
6/19(月)～6/23(金)に開催いたします！！！



あたたかなキャンドルの光の中で、
特別な内容のクラスでお届けするMySOUL8のキャンドルナイトは、
MySOUL8のオープン当初から続いている恒例のイベントとなっております☆彡

毎年楽しみにしている方も多くみえますが、
はじめて参加される方にとっても、「まだ参加するのは難しいかな？」と考えてしまいがちな、
チャレンジなクラスもキャンドルナイトでは特別なテーマに沿って、
心を整える練習や身体の使い方の練習など、
難易度に関係ないワークが入ってきますので参加しやすくなりますよ♪



お昼しか普段参加されない方も是非この機会に、
いつもと一味違ったMySOUL8をお楽しみください！　　　　

特別なクラス内容の詳細については後日メルマガやインスタグラムなどでご案内させて頂きますので、
もう少々お待ちください。

キャンドルナイトを開催するスケジュールは下記となります。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
≪レッスン内容≫
久屋パークスタジオ
6月19日（月）18：30～【90分】フリーヴィンヤサ Yoshi
6月20日（火）18：30～【75分】はじめてアシュタンガ Mitsue
6月20日（火）20：00～【60分】やさしいヨガ KaZu
6月21日（水）19：45～【75分】アシュタンガベーシック Akky
6月22日（木）18：30～【75分】やさしいヨガ Rico
6月22日（木）20：00～【60分】ショートヴィンヤサ Chizu
6月23日（金）18：15～【75分】スローヴィンヤサ Cj
6月23日（金）20：00～【90分】陰ヨガ Aya

栄ミナミスタジオ
6月19日（月）19：45～【75分】はじめてアシュタンガ Asako
6月20日（火）20：00～【60分】やさしいヨガ Rico
6月21日（水）19：45～【75分】スローヴィンヤサ Cj
6月22日（木）20：00～【60分】とろける～陰ヨガ Yoshi
6月23日（金）20：00～【60分】ヨガ＆マインドフルネス Akky

（＊いつものチケットでご参加頂けます。トライアルもOK！）

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴
『１００万人のキャンドルナイト』
今年は6月21日（水）が冬至でございます。

『１００万人のキャンドルナイト』に共鳴してキャンドルウィークの最終レッスンを全て
『キャンドルナイトヨガレッスン』とさせて頂きます。
普段とは違ったユラユラと揺れるキャンドル。その　あたたかい光の中、
心地よい音楽と香りに包まれたスペシャルレッスンを♪　　ご堪能あれ～♪♪♪　　　　　　


『１００万人のキャンドルナイト』とは・・・・・・・・・・

私たちは100万人のキャンドルナイトを呼びかけます。
夜、8時から10時の2時間、
みんなでいっせいにでんきを消しましょう。

ロウソクのひかりで子どもに絵本を読んであげるのもいいでしょう。
しずかに恋人と食事をするのもいいでしょう。
ある人は省エネを、ある人は平和を、
ある人は世界のいろいろな場所で生きる人びとのことを思いながら。
プラグを抜くことは新たな世界の窓をひらくことです。
それは人間の自由と多様性を思いおこすことであり、
文明のもっと大きな可能性を発見する
プロセスであると私たちは考えます。
一人ひとりがそれぞれの考えを胸に、
ただ2時間、でんきを消すことで、
ゆるやかにつながって「くらやみのウェーブ」を
地球上にひろげていきませんか。

世界でも様々なイベントが行われています。　詳しくはこちら

ヨガってそもそも何してるの？
知れば今よりもっともっとヨガを好きになる


検索だけでは決して手に入らない 活かせる知識を吸収してください
ヨガの練習の背景にある、心の仕組みについて、ヨガの歴史、ヨガの練習に役立つ身体の知識、呼吸のメカニズム、すべてのアーサナ（ポーズ）に通じる身体の機能的な使い方、ヨガの真の目的から、その目的へと導くためにあるヨガのテクニック（技）について丁寧に学んでいきます。

■日時：
●第1回…2023年 5月20日（土）10:00〜13:00・・・ヨガの本質を感じる＆ベーシックアーサナ（立位）
●第2回…2023年 6月3日（土）10:00〜13:00・・・ヨガする身体 ＆ ベーシックアーサナ(前屈)
●第3回…2023年 6月17日（土）10:00〜13:00・・・働くこころ ＆ ベーシックアーサナ（ツイスト）
●第4回…2023年 7月1日（土）10:00〜13:00・・・やさしいヨガのポーズについて
●第5回…2023年 7月15日（土）10:00〜13:00・・・ヨガのおしえ＆ ベーシックアーサナ（後屈）

■内容：
講義① ：
ヨガの本質を感じる＆ベーシックアーサナ（立位）
ヨガに対して、どのようなイメージを持っていますか？
イメージと、そのイメージを超えるものについて考えます。
これからの１５時間でどのように学んでいくのかをお話しします。
今までのヨガレッスンのイメージを超えた体験を目指していきます！

講義②：
ヨガする身体 ＆ ベーシックアーサナ(前屈)
ヨガのポーズの練習において、われわれは身体をどのように扱っているのでしょうか？
身体の動きの知識はポーズの自由と不自由に関係しています。

講義③：
働くこころ ＆ ベーシックアーサナ（ツイスト）
身体と心はどのようにつながっているのでしょうか？
マインドとは何か？
マインドの働きとは何か？どうして多くのヨガインストラクターはマインドについて語らないのか？
全ての謎に迫ります！！

講義④：
やさしいヨガのポーズについて
初心者の方から楽しむことのできる「やさしいヨガ」を構成する、それぞれのポーズについて解説いたします。
簡単で安全なポーズの組み合わせで、最大の効果を得るために必要なポイントや注意点を学びます。

講義⑤：
ヨガのおしえ＆ ベーシックアーサナ（後屈）
身体の動きの秘密と、心の構造とその働きの仕組みがわかった所で、ハタヨガの技術、すなわち、ラージャヨガの８の奥義について解説していきます。
ヨガの練習の裏側にある奥義を知る。
ヨガレッスンの裏側にあるセオリー（理論）の秘密に迫ります。

■本コースの受講対象者：
MySOUL8 Yoga School が自信を持ってお勧めする「ハタヨガベーシックコース」では、ヨガの指導者を目指す方だけではなく、ヨガに興味があるすべての生徒にとって素晴らしいコースです。
ベーシックコースにおいて学ぶ目的は、あなたが普段から参加しているヨガレッスンをより効果的にすることにあります。
これからヨガを始める方にとっては大きな安心材料になりますし、すでに様々な流派でヨガを実践している方にとっても、視界が開けたように迷いが消え、より自由にいきいきとレッスンを楽しめるようにプログラムされています。

■場所： ＭｙＳＯＵＬ８　久屋パークスタジオ
■制度： 5講義通学制
■時間： トータル15時間
■受講費： ￥29800-（税込）
■必須テキスト： 『ハタ照らすヨーガ/Yoshi著』＊MySOUL8受付で受講生特別価格にて購入できます。
■受講資格： ＭｙＳＯＵＬ８会員のみ参加可能（非会員は登録料2,000円（税込）が別途必要となります。）
■講師： Yoshi ( MySOUL8 Yoga School Director，Ｅ－ＲＹＴ)、Akky(MySOUL8講師）

　お申込みの流れは➡こちら

◯講師紹介
◆　メインティーチャー　Yoshi　◆


Teacher Biography
４年に渡るアメリカ留学中にヨガと出会い、ナンシーギルコフ師との出逢いによってヨガを伝える決意をする。経営学修士課程（MBA）を修め、帰国して欧米スタイルのヨガを伝えるためにと名古屋にて２００６年にMySOUL8 Yoga School を開校する。「継続的にヨガを伝えることこそ、自身のヨガの学びを深める方法である」と信じて、毎週のレギュラークラスを指導することを重視して４０００本を超えるレギュラークラスを教えて続けて今に至る。アシュタンガ ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、ヨーガ・スートラ、ヴィパッサナー瞑想などの実践と指導を重ねながら中部地区のヨガの発展に貢献している。自身のブログ「あるヨギの独り言」は多くのヨガ実践者に " 読むヨガ " として好評である。２０１４年より　『OSH YOGA』講師として活躍中！！

◆ 5月3日(水祝)はYOGA LIFE NAGOYA 2023が鶴舞公園で開催されます！
MySOUL8の先生たちも勢ぞろいで参加します！詳細は⇒HPをご覧ください

◆ 5月4日(木祝)はウェイロン先生＆志保子先生による『Zuddha Yoga』ワークショップ
ヒマラヤで修業したウェイロン先生による貴重なワークショップです！詳細は⇒ブログをご覧ください

◆ 5月3日～5月7日はスタジオの通常クラスは全てお休みです

◆ 5月8日(月)からは通常通りのスケジュールに戻ります。

世界中を旅してヨガを学び教えを続けるトラベル・ヨギーでシタール奏者でもあるウェイロン先生、今回は日本ではまだあまり紹介されていないヒマラヤ修行僧の秘伝のヨーガを学んだ彼が長年の修行であみ出した『Zuddha Yoga』の3本立て、終了後に訪れる深いヒーリングの世界を是非味わってみて下さい。



★日程：
【5月4日(木祝)】
① 10:00-12:00　ズッダヨガの SHIVA SHAKITI FLOW
② 13:30-14:30　ズッダヨガのサットサンガ ヨガ哲学とキルタンを学ぼう
③ 14:30-16:00　Zuddha Yoga ～曼荼羅シークエンス～（ズッダヨガ～マンダラシークエンス～）

★講師：　ウェイロン・ベルディング ＆ 志保子
★場所：　ＭｙＳＯＵＬ８ Yoga School 久屋大通 Aスタジオ
★参加費用：　
①　6,000円
②　ドネーション/お気持ち（お困りの方へ→だいたい1,000円～2,000円の方が多いようです）
③　5,000円
①＋③セット割引10,000円

★問い合わせ：０５２－９７２－９６４２
（申し込みの流れはこちら）





クラス内容：
① 10:00-12:00　【ズッダヨガの SHIVA SHAKITI FLOW】

ウェイロンと志保子、２人のヨガティーチャーのクラスを一気に体験できる、陰陽コントラストを体感する旅するような2時間ワークショップ！！

ズッダヨガの創始者ウェイロンのエネルギッシュなアーサナから始まり、後半は志保子の誘導により、緩やかさや静寂な深い癒しの世界へと誘います。

前半は、伝統ヨガの手法である、瞑想・呼吸法から始まり、太陽のようなポジティブなエネルギーへと変換するヨガのポーズを行なっていくことで、前進する為の勇気またチャレンジする楽しさを再び取り戻していきます。今まで無理だと思っていたポーズがすんなりできたり！？それは限界を決めるのではなく、自分の練習を捧げものとして行うズッダヨガの練習法を体感で理解することで、意識自体の変容が起こるからです。

後半のヨガは前半とは対極の志保子の陰ヨガで、完全なるグランディグを。ウェイロンのヨガが父親のような愛情だとすると、志保子の陰の世界は今ここにいる自分を寛大に受け入れる母親のような無限の愛。
引き上げること、締め付けること、達成しようとする意欲でさえも一旦手放し、立ち止まり見つめることを練習します。凝り固まっていた緊張、筋肉や関節から更にそのもっと奥にある臓器に至るところまで意識を配り、体内深い場所での緊張リリースが目的です。

環境の変化、争いが続く世の中で、皆さんの体内に無意識に溜まってしまった緊張を、陰と陽の２つのエネルギーで解き放ち、自分自身の内側深くに眠っていた潜在的ポテンシャルを再び取り戻していきます。

初心者から受講できる内容です。個人のレベルに合わせてポーズも選べます。安心してご参加されて下さい！





クラス内容：
② 13:30-14:30　【ズッダヨガのサットサンガ ヨガ哲学とキルタンを学ぼう 】

キルタンとは、インドの神様の名前やマントラや祈りの言葉などをコール&レスポンス（リードする人の言葉に続いてその他の人は同じ言葉を繰り返す）形式で詠唱することです。バクティヨガと呼ばれる信愛のヨガのひとつで、どんな人でも実践できるヨガです。

サットサンガ（真実の集い）は、テーマを決めてお話したり、皆さんから頂いた質問に対しての回答、ヨガに関してや人生に関する疑問質問などお答えしていく時間です。どなた様でもご参加することができ、入退場は自由です。お時間があったらぜひご参加ください。

※参加費はドネーションとなります。頂いた寄付金は、現在熊本に建設中のヨガアシュラムへの建築費用として大切に使わせて頂きます。皆様のサポートをお待ちしております。





クラス内容：
③ 14:30-16:00　【Zuddha Yoga ～曼荼羅シークエンス～（ズッダヨガ～マンダラシークエンス～） 】

私たちのサークルへようこそ!

大好きな人や友人を誘って是非とも参加して下さい。

参加者全員でサークルを作り、曼荼羅（マンダラ）を用いたユニークな練習を行い、私たちのハート（センター）を徐々に開花させていきます。クラス後半はパートナーと行うポーズやアクロバティックなシークエンスに挑戦します。

クラスの最後はゆっくりとしたリラクゼーションのポーズを楽しんでいきます。

家族（小学生以上）・初心者・お一人様での参加ももちろん可能。
みんなで輪になってワンネスを感じていきましょう！

★日程：
【5月4日(木祝)】
① 10:00-12:00　ズッダヨガの SHIVA SHAKITI FLOW
② 13:30-14:30　ズッダヨガのサットサンガ ヨガ哲学とキルタンを学ぼう
③ 14:30-16:00　Zuddha Yoga ～曼荼羅シークエンス～（ズッダヨガ～マンダラシークエンス～）

★講師：　ウェイロン・ベルディング ＆ 志保子
★場所：　ＭｙＳＯＵＬ８ Yoga School 久屋大通 Aスタジオ
★参加費用：　
①　6,000円
②　ドネーション/お気持ち（お困りの方へ→だいたい1,000円～2,000円の方が多いようです）
③　5,000円
①＋③セット割引10,000円

★問い合わせ：０５２－９７２－９６４２
（申し込みの流れはこちら）

講師プロフィール


ウェイロン・ベルディング ＆ 志保子

Zuddha Lotus Yoga School 主宰。

ウェイロンは、カナダ・ブリティッシュコロンビア州の森や山に囲まれた環境で誕生。ナチュラリストの両親のもと、人生最初の６年間をファームで過ごし動物や木々、自然に対する理解を深めながら育つ。17歳より瞑想・ヨガの練習を始め、インド・ヒマラヤ、世界中を旅し実践と勉強を重ねる。

彼のティーチングは、自然との繋がりや調和、そして音のヨガ、キルタンやチャンティングを大切に取り入れ、またインドやヒマラヤ各地で学んできた伝統的なヨガを忠実に教える現代には珍しいプロパースタイルのヨギー。旅の途中、志保子と出会い「Zuddha Lotus Yoga School」が誕生。その後も世界中でヨガ講師養成コースやリトリートなどを展開する。

何年も世界を旅した後、遂に思い描いていた土地を熊本に見つけ、現在有明海を見下ろす美しい場所にアースバッグ建築法を用いたエコビレッジ・ヨガアシュラムを建設中。

ヨガの学びを怠ることなく日々練習を続け、小さなヨギーニ2人の娘も加わり家族4人力を合わせ、健康で幸せで自然と調和して生きていくための最古の方法「ヨガ」を教え仕える者として今日ここに存在する。

ウェブサイト➡　https://www.zuddhalotusyogaschool.com

ヨガ講師・モデルとして活躍し全国のヨガイベントでも大人気の芥川舞子先生に、
MySOUL8で3年ぶりにワークショップを開催して頂けることになりました！
伝統的なヨガの本質をじっくりとお伝えいただける貴重な機会です。
是非この機会をお見逃しなく！
3月17日（金）
14:30-18:30 フリダヤヨガ実践哲学講座 (修了証付き)
19:00-21:00 伝統的ヨガの呼吸法
■ 場所：　MySOUL8 Yoga School (久屋パーク A studio)



◆午後の講座の詳細
3/17(金) 14:30〜18:30
「フリダヤヨガ実践哲学講座」(修了証付き)

この講座は、
アーサナを身体だけで終わらせず、
ヨガ哲学を勉強だけで終わらせない、
実践と知識がひとつとなって生き方に活用されるヨガを学ぶための講座です。

【フリダヤヨガとは】
近代ヨガの始祖T・クリシュナマチャリヤのハタヨガをベースにした伝統的なヨガ。
フリダヤ(HRIDAYA)はサンスクリット語で「魂」の意味。
HRI「与える」

DA「受けとる」

YA（yam）「バランス」

文字通りの意味は「与えることと受けとることのバランスがとれている状態」。まさに吐く息で与え、吸う息で受けとる完全なるバランスで生命を支える呼吸のことでもあり、フリダヤヨガは＜呼吸によって魂を理解する＞ことを意味します。

【フリダヤヨガの大切なポイント】
クリシュナマチャリヤの「ヨガは個々人に合わせる」という教えをベースに、その人の特徴、目的に沿ったヨガの練習を組み立て、実践します。

【ヨガ哲学について】
本講座では、ヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」(パタンジャリ著)をクリシュナマチャリヤのご子息TKVデシカチャーが解説した内容でお届けします。

【こんな方におすすめ】
・ヨガ哲学を学びたい
・ヨガを実践しているけれど迷いが晴れない
・身体と精神どちらかに偏りすぎないヨガを実践したい
・日常でヨガを実践したい
・ヨガをもっと深めたい

【講師からのメッセージ】
私がヨガを実践し始めて最初に悩んだことは、
「私はヨガをしているのにまだ哲学書に書いてあるような平穏な心は訪れないし欲望も尽きない」ということでした。
しかしクリシュナマチャリヤのハタヨガに出会い実践していく中で「ヨガ哲学に書かれている平穏や自由といったいわゆる'ヨガの状態''は、個々人に合った正しいアーサナと呼吸法の実践によって自然と表れてくるもの」と教わり、哲学を頑張って理解しようという焦りがなくなりました。
ヨガで大切とされる優しさや正直さなどは今すぐ完璧に出来なくても、ヨガの実践を積むことによって自然と現れてくるようになっています。
しかしそのためには、どのように実践するかが鍵となります。
本講座で皆さんがよりヨガに親しみを感じられるようになることを願っています。

芥川舞子


◆夜のワークショップの詳細
3/17(水)19:00-21:00
「伝統的ヨガの呼吸法」

◆講座内容：
伝統的なヨガでは「アーサナは呼吸法の準備」とされ、様々なアーサナの練習は呼吸しやすい身体を作るために行われます。
それなのに私たちは呼吸法について詳しく知らないのが現状ではないでしょうか。
本ワークショップでは、近代ヨガの始祖T・クリシュナマチャリヤから受け継いだ、伝統的なヨガにおける呼吸法の意味や目的、やり方をお伝えします。
アーサナと呼吸法の関連性を理解することで、普段から行なっているヨガの練習がもっと意義深くなるでしょう。

・Tクリシュナマチャリヤによるハタヨガ5原則
・呼吸を深まる9つのアーサナの実践
・数種類の呼吸法の実践
・瞑想
・普段のヨガ練習での呼吸法の取り入れ方
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
◆3/17(金) 14:30〜18:30
『フリダヤヨガ実践哲学講座』
講師：芥川舞子
受講料：12000円（税込）　定員：15名限定

◆3/17(金) 19:00-21:00
『伝統的ヨガの呼吸法』
講師：芥川舞子
受講料：5000円（税込）　定員：15名限定

お申込みの流れはこちら
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
講師プロフィール

芥川 舞子

教えているヨガは、
近代ヨガの始祖T・クリシュナマチャリヤより受け継ぐ伝統的ヨガ。

14歳でモデルデビューを果たし、
ファッション誌の専属モデルとして活躍。 その後、40年以上ヨガを実践する母親からヨガを習い始め、ヨガインストラクターへと転身。現在に及ぶまで、述べ3万人ほど指導する。 ​ 大手ヨガスタジオにて、長年トップインストラクターとして活躍する傍ら、若手インストラクターの指導育成にも携わり、雑誌やTVCMなどメディアに多数出演するほか、毎年行われる大型ヨガイベントやセミナーにてメイン講師として数多くの講座を行う。 ​ 2016年、本格的にヨガを学べる場である「フリダヤヨガスクール」を、夫でありヨガ講師の芥川洋輔と義母でありヨガ講師の大川さつきと共に立ち上げる。

-実績-

CM
・ホットヨガスタジオLAVA TVCM出演
・明治SAVAS webCM出演

TV
・BS-TBS 2時間特番「絶景！ヨガの旅」
ヨガ講師&ナビゲーターとして田中美佐子さんと虻川美穂子さんと共演
・BS-テレ東「why not?」ゲスト出演

モデル
・チャコット初代モデル
・リーボック アンバサダー
・nergy アンバサダー

著書
・「LIFE IS YOGA」出版

イベント
・日本最大級イベント「ヨガフェスタ」登壇
・「オーガニックライフ東京」登壇
・「神宮スタジアムナイトヨガ」登壇、1000人近く動員
・資生堂イベントにて全国主要6都市にて登壇
その他多数

◾︎芥川舞子公式HP : maiko-akutagawa.com

ヨガを学ぶ者にとっては、道に迷わない為の地図とも表現される必読書
「ヨーガ・スートラ」の理解を深める特別講座をＭｙＳＯＵＬ８で開催いたします！


今まさに科学的見地からもその価値が認められている「ヨーガ・スートラ」はヨーガの成り立ちに深くかかわっているため実践者にとっては是非理解を深め実践に役立てたいところです。
しかし時代的背景による価値観の相違や言い回しの表現など、内容とは関係のない所でも難しさを感じてしまったり、本当に大切なところがどこなのか？多様な解釈ができる表現に対してこの理解で合っているのか？など様々な迷いの要素により腑に落ちる体験に繋げられないのが実際のようです。。
このなかなか読み進められないと言われている古典文献も伊藤先生にポイントを教えてもらうだけで魔法のようにスイスイ読み進められるようになるので、まさにヨガ実践の道しるべとなり、あなた自身の人生に実際に役立つバイブルとなる事でしょう！
　　　
講師は『現代人のためのヨーガ･スートラ（メーレ著、産調出版、2009年）』監訳をしている伊藤雅之先生です。
アシュタンガヨガのポーズに関しての解説とヨーガの哲学に関しての詳細な内容に定評のあるグレゴール・メーレーの「Ashtanga Yoga Practice and Philosohy」のPhilosohy（哲学）パートを監訳した「現代人のためのヨーガ・スートラ」でもおなじみの、社会学博士伊藤雅之先生の「ヨーガ・スートラ」講座です。今まで「ヨーガ・スートラ」に触れたことのない方も大歓迎です。


*パタンジャリは蛇（アナンタ）の化身と言われています。

アシュタンガ・ヨーガの創始者パタビ・ジョイス師をはじめ、多くのハタ・ヨーガの指導者は、日々のアーサナの実践とともに、『ヨーガ・スートラ』を丹念に学ぶことを薦めています。この『ヨーガ・スートラ』の理解がなければ、アーサナは単なる体操となってしまうかもしれません。今回の集中講座は、難解な箇所の多い『ヨーガ・スートラ』の全体像（とくに1章、 2章）をおおまかに理解することを目的としておこなう全2回のシリーズです。

■タイトル：「ヨーガ・スートラ集中入門講座」≪２日間≫
■日程：
2月25日（土）　13：00～18：00
2月26日（日）　13：00～18：00
お申込みの流れはこちら

*2月25日(土)の講座のあとに伊藤先生を囲んで懇親会があります。
参加をご希望の方は事前のご連絡をお願いいたします。
（和気あいあいと講座の内容を振り返ったり、気軽に質問できたりと楽しい時間ですがコロナの状況次第では開催できない可能性がありますのでご了承ください）

■場所：栄ミナミスタジオ

■参加費用：税込み￥18,000（資料代込）　
・早期申し込み：税込み￥16,000（1月31日までにお支払い済み）
※再受講は過去の配布資料持参で￥1,000

■推薦図書：
『現代人のためのヨーガ･スートラ（メーレ著、産調出版、2009年）』
『現代スピリチュアリティ文化論ーーヨーガ、マインドフルネスからポジティブ心理学まで』（伊藤雅之著、明石書店、2021年）


◆講座内容
・インド思想のなかでのヨーガの位置づけ
・サンキャ哲学の骨子（プルシャとプラクリティ）
・ヨーガ・スートラの具体的内容（心の構造、心を鎮める方法、八支則など）
・ハタ・ヨーガとの関連
・経典に基づく若干のエクササイズ

■定員：15名

◆MySOUL8では徹底した感染対策を施し皆様ができる限りの安心に講座に集中できるように努力してまいります。
■MySOUL8が取り組むコロナ感染対策8ヶ条はこちら

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■【担当講師】伊藤雅之　


愛知学院大学文学部宗教文化学科教授　
1964年、名古屋市生まれ。1998年、米国ペンシルバニア大学大学院社会学博士課程修了。社会学博士（Ph.D.）。日本学術振興会特別研究員（所属研究機関：東京大学大学院人文社会系研究科宗教学研究室）を経て、2001年より現職。日本マインドフルネス普及協会理事、日本ポジティブサイコロジー医学会評議委員、日本宗教学会評議委員。
専門は宗教社会学、特に現代世界に広がるスピリチュアリティ文化（ヨーガやマインドフルネスなど）に関する研究をおこなう。また、ヨーガ哲学やマインドフルネスに関する講演・ワークショップを各地で開催している。訳書に『現代人のためのヨーガ・スートラ』（メーレ著、産調出版、監訳、2009年）などがある。